Било да је сиров, пржен, куван, као део зачина или чак у облику уљних капсула, бели лук има многа здравствена својства. Један од најпознатијих, на пример, је његов антиинфламаторни капацитет. Међутим, поред њега, бели лук има и друга својства корисна за здравље. Желите да сазнате више о вишеструким предностима белог лука? Пратите текст и погледајте неке од њих!
Опширније: Сазнајте да ли је мит или истина да се бели лук користи за снижавање крвног притиска
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Својства белог лука за ваше здравље
Бели лук има нека својства која често остају непрепозната, јер се многа истраживања фокусирају на његову антиинфламаторну способност. Међутим, ово је веома хранљив и нискокалоричан производ.
Поред тога, бели лук садржи калцијум, бакар, калијум, фосфор, гвожђе и витамин Б1, који су неопходни за наше тело. Осим тога, има врло мало калорија и лако се може додати у храну.
Знати неке особине белог лука
- контрола акни
Бели лук има антибактеријска и антиоксидативна својства. Ова својства су способна да помогну кожи лица, јер се боре против акни и бубуљица, убијајући бактерије које их узрокују. Може се нанети директно на лице или згњечити. Међутим, потребна је одређена пажња јер може изазвати осећај печења на кожи.
- Помаже у здрављу костију
Неке студије испитују способност белог лука да смањи губитак костију. На овај начин су нашли обећавајући резултат. Према истраживању спроведеном на Одељењу за исхрану на Универзитету медицинских наука Схахид Садоугхи у Ирану, дневна доза од 2 грама сировог белог лука може смањити маркер недостатка естрогена код жена у менопауза.
- Анти-инфламаторно
Треће својство, и најпознатије, је његова антиинфламаторна способност. Са овим, његова сумпорна једињења могу смањити одговор тела на болести које изазивају упалу. Дакле, студија коју је спровео Сукмјунг женски универзитет у Сеулу показала је да наношење белог лука на упаљене зглобове може бити природан начин да се смањи бол.
Овај чланак не нуди решења за медицинске или психолошке проблеме. Пре него што започнете било какав третман, консултујте се са специјалистом.