Нар је воће са лековитим својствима, познато у целом свету и коришћено неколико векова, због хранљивих материја и побољшања здравља. Али да ли знате у којим условима ово воће може помоћи? Дакле, пратите овај чланак и упознајте се предности нара!
Опширније: Предности ђумбира: Сазнајте више о овом корену који се користи у кувању
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
5 предности нара
Нар је богат витаминима Б, витамином Ц, витамином К, влакнима и другим корисним једињењима са антиинфламаторним и антисептичким дејством. Дакле, воће је одличан савезник у храни и превенцији болести.
То је зато што комбинација ових хранљивих материја сарађује са здрављем коже, јача имуни систем, спречава кардиоваскуларне болести, побољшава памћење и гастроинтестиналне проблеме. Провери!
здравље коже
Пошто садржи витамине Б и антиоксидативне супстанце, шипак погодује здрављу коже, чинећи је млађом и здравијом. Воће још увек има пуницинску киселину, способну да хидрира кожу, и витамине А и Ц, који погодују расту косе и ноктију.
Јача имуни систем
Чај или сок од нара садрже хранљиве материје и влакна која служе као храна за наше цревне бактерије. Тако јача нашу баријеру против вирусних и бактеријских инфекција.
Превенција кардиоваскуларних болести
Због својих корисних компоненти, воће може повећати проток крви и прочистити је, доносећи корист срцу. Осим тога, шипак спречава настанак кардиоваскуларних болести, јер контролише лош холестерол и снижава крвни притисак.
побољшава памћење
Са високим садржајем антиоксиданата и других једињења, шипак је у стању да унапреди здравље неурона. Дакле, стимулише учење и успева да смањи проблеме везане за памћење.
Помаже код гастроинтестиналних проблема
Нар је богат танинима, супстанцом која помаже нашем цревном тракту да апсорбује више воде и смањи избацивање фецеса. На овај начин је користан у борби против дијареје, поред тога што има и друга једињења која уравнотежују цревну флору.