Због напорног дана, за многе је одржавање здравих навика помало компликовано. Међутим, промена малих обичаја у рутини може донети многе здравствене користи, као што је конзумирање сокова за детоксикацију. Дакле, погледајте три дивна рецепта за здраве сокове да започнете свој дан како треба!
Опширније: Упознајте најбољу храну за оне који пате од лоше циркулације крви
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
Супер освежавајући сок за детоксикацију
Са антиоксидативним деловањем, овај сок помаже у правилном функционисању организма. Проверите потребне елементе за вашу припрему!
Састојци:
- 1 велики лист свежег кеља;
- Напола резани краставац;
- 250 мл природног сока од поморанџе;
- Сок од 1 цеђеног лимуна;
- пола јабуке;
- Свежа мента по укусу;
- Лед по укусу.
Како припремити:
Овај рецепт је супер лак. Уз помоћ блендера умутите све састојке док смеса не постане хомогена или сачекајте 2 минута. Урађено, само служи!
Зелени сок идеалан за паузе између оброка
Пошто је веома лаган и једноставан за припрему, зелени сок доноси многе здравствене предности. Погледајте ставке потребне за вашу припрему!
Састојци:
- Пулпа пола маракује;
- 2 свежа листа кеља;
- 1 мали комад ђумбира;
- пола јабуке;
- 300 мл природне воде;
- Лед по укусу.
Како припремити:
Да бисте припремили овај рецепт, само умутите све састојке у блендеру око 2 минута. После ове акције, послужите! Ако јесте, може се без проблема чувати у фрижидеру.
Антиоксидативни сок за прави почетак дана
Његово антиоксидативно дејство помаже у регулисању тела. На тај начин помажете телу да елиминише супстанце које су лоше по здравље. Проверите елементе које такав рецепт захтева!
Састојци:
- 300 мл сока од поморанџе;
- Пола велике шаргарепе;
- 8 јагода без петељке;
- 4 суве кајсије;
- Лед по укусу.
Како припремити:
Припрема овог сока је врло једноставна, уз помоћ чистог блендера мутите све састојке око 2 минута. Урадите то, само послужите и уживајте у његовим предностима!