А банана То је воће богато калијумом, које има својства која дају више снаге и снаге људском телу. Дакле, рецепти који садрже банану могу бити добра опција за касно поподне или чак за конзумирање пре тренинга.
Добар савет за конзумирање овог разноврсног воћа без упадања у рутину је да направите а пудинг од банане, што може учинити ваше породично поподне много укуснијим. Пратите текст и научите како да ово припремите укусан рецепт!
види више
Упозорење: ОВА отровна биљка довела је младића у болницу
Гоогле развија АИ алат за помоћ новинарима у…
Опширније: Погледајте 4 намирнице које успоравају ваш метаболизам
Рецепт за пудинг од банане
Пудинг од банане је један од оних рецепата који су укусни.
Проверите листу састојака:
- 1 конзерва кондензованог млека;
- 1 конзерва (исте мере) млека;
- 2 јаја;
- 2 сребрне банане;
- 1 кашика кукурузног скроба;
- 1 прстохват цимета у праху.
Начин припреме:
Припрема је супер лака, први корак је да умутите јаја, млеко и кукурузни скроб у блендеру 3 минута. Након тога додајте банане, цимет и мутите још најмање 3 минута.
Да бисте испекли пудинг, карамелизирајте калуп и ставите га у водено купатило. Када је готово, однесите га у фрижидер док се не охлади и послужите.
Важност укључивања банана у нашу свакодневну исхрану
Као што је већ поменуто, банана је воће богато корисним својствима за тело. Међу њима, његово високо оптерећење калијумом, који помаже у опуштању мишића и избегава познате и страшне грчеве. Поред тога, помаже телу да елиминише вишак натријума, помажући да се регулише крвни притисак.
Банана је такође богата витамином Ц, који помаже у добијању гвожђа из тела и спречава скокове шећера у крви, одржавајући тело стабилним. Дакле, банана је одличан пре-тренинг за било коју врсту физичке активности.
Сада када сте ово научили рецепт и нека својства банане, како би било да је припремите код куће? Уживајте са целом породицом.
