Име "ултра-обрађена” код неких људи може изазвати благо чуђење. Ако је прерађена храна нешто што треба избегавати, можете ли замислити ултра-прерађену храну? Али то није оно што многи Бразилци стриктно прате. Прерађена храна је тренутно на столовима многих људи.
Избори можда нису тако здрави као што мислимо. Ко би рекао, на пример, да протеинска плочица није тако здрава као што замишљамо? Храна има мало предности, висок ниво индустријализације и састав шећера. То је објаснио Исак Нунес, спортски нутрициониста на клиници Сауде Имедиата у Бразилији.
види више
Ово су 4 хороскопска знака који највише воле самоћу, према...
Постоје неке расе паса које се сматрају савршеним за људе...
Идеално је да једете што више природне хране, без додавања прерађене хране. Време може показати штету коју индустријализација може да изазове.
„Ове намирнице се производе у неколико фаза прераде и садрже супстанце синтетизоване у лабораторијама. Није могуће смањити ове састојке код куће”, рекао је нутрициониста.
Ултра-обрађена храна која се конзумира свакодневно
протеинске плочице
Ово се комбинује са исхраном здрав. Обично га особа носи у торбици ако је гладна. Међутим, оно што многи не знају је да плочица не садржи само протеине. Користе се и друге композиције које могу утицати на здравље у будућности. Према речима нутриционисте, разлика је само у количини протеина.
Житарице
Доручак од житарица? Осећај је да је храна што је могуће здравија када се помеша са млеком. Међутим, Нунес тврди да су ове намирнице ултра-обрађене и садрже велике количине шећера.
јогурти
Јогурти се користе за доручак или за ужину. Могу да садрже дозе заслађивача, алкохолних пића и других адитива. Поента је да се ова храна може заменити природном верзијом.
биљно млеко
То је опција млека за оне који имају нетолеранцију на неку врсту хране. Неки брендови могу додати друге састојке у млеко како би пиће могло дуже да траје, што храну чини мање здравом.
Хлебови
Ултра-обрађени хлебови су они са хидрогенизованом биљном масноћом, сурутом, скробом и другим састојцима. Пекарски хлебови обично нису ултра-обрађени, али је потребна пажња када се конзумирају упаковани производи. Идеално је да увек обратите пажњу на етикете и сложене састојке.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
