Да ли хрчете или имате проблема са спавањем? Дакле, обратите пажњу на овај чланак. Студија објављена у часопису Неурологи Америчке академије за неурологију открила је да неки поремећаји спавања могу бити директно повезани са повећаним ризиком од можданог удара (удар).
Истраживање је узело у обзир широк спектар поремећаја спавања, као што су превише спавања или несаница, лош квалитет сна, хркање, пискање током спавања и апнеја у сну. Студија је такође идентификовала снажну везу између поремећаја спавања и хипертензије, која је један од главних фактора ризика за мождани удар.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Како је рађена студија о поремећајима спавања?
Укупно су анализирани подаци од 4.496 особа просечне старости од 62 године, од којих је 2.243 имало мождани удар и упоређено са још 2.253 особа које нису имале мождани удар. Сви учесници су питани о квалитету сна, броју сати спавања, дремке поремећаји спавања током дана, хркање и други проблеми са дисањем током спавања.
Резултати студије су показали да су они који су спавали мање од пет сати ноћу или више од девет сати имали већу инциденцу можданог удара.
Људи који мало спавају имали су три пута већи ризик од можданог удара од оних који спавају седам сати ноћу, што истраживачи сматрају нормалним. Штавише, они који су спавали девет сати имали су двоструко већи ризик од оних који су спавали седам сати.
Поред тога, они који су имали навику да дуго дријемају током дана имали су 88% веће шансе да пате од удар.
А ко хрче?
Хркање је релативно често стање у популацији. Међутим, то није нешто о чему не треба водити рачуна. У ствари, истраживачи у овој студији открили су да су учесници који су хркали имали 91% већи ризик од можданог удара.
Ту се не зауставља. Они који су имали опструктивну апнеју у сну имали су три пута већи ризик.
Али да ли су поремећаји спавања једини фактори?
Познато је да постоје и други фактори који утичу на здравље особе. На пример, недостатак физичке активности, лоша исхрана, пушење и конзумирање алкохола.
Студија је ово узела у обзир и прилагодила овим факторима ризика код учесника. Међутим, резултати су били слични, појачавајући идеју да поремећаји спавања могу имати јаку везу са можданим ударом.
Превенција
Према истраживачу Кристини Мекарти, са Универзитета у Голвеју у Ирској, „интервенције за побољшање сна такође могу да смање ризик од можданог удара и требало би да буду предмет будућих истраживања”.
Дипломирао је друштвене комуникације на Федералном универзитету у Гојасу. Страствени су за дигиталне медије, поп културу, технологију, политику и психоанализу.
