Пнеумонија је врста инфекције која погађа плућа и храна може помоћи у лечењу овог здравственог проблема. Имајући то на уму, наводимо 5 опција хране које се боре против упале плућа да бисте знали како да се брже решите ове болести.
Опширније: Немојте занемарити: Знајте главне симптоме дијабетеса
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Како храна може да лечи упалу плућа?
Упала плућа се обично лечи рецептом за антибиотике. Међутим, квалитетна храна је такође неопходна за побољшање стања, јер хранљиве материје појачавају деловање имуног система.
Дакле, погледајте неке намирнице које треба конзумирати у случајевима упале плућа у наставку:
1. Ацерола
Ацерола је воће богато витамином Ц и флавоноидним једињењима која делују као антиоксиданси, па је одлична опција за јачање одбрамбеног система организма. Поред тога, једињења присутна у ацероли служе за неутрализацију слободних радикала произведених током инфекције.
2. Сардине
Сардине су извор омега 3, који делује антиинфламаторно, односно помаже у борби против упалног стања изазваног упалом плућа. Поред тога, омега 3 је такође један од најважнијих хранљивих састојака за правилно функционисање нашег имунолошког система.
3. Шафран
Шафран има антиинфламаторна, аналгетичка и антиоксидативна својства. Дакле, то је намирница која позитивно доприноси лечењу инфективних стања. Стога га можете користити у соковима или као зачин у својим припремама.
4. Броколи
Броколи у свом саставу има низ биоактивних једињења и служи за борбу против разних болести, попут упале плућа, на пример. Дакле, конзумација броколија подстиче унос хлорофила, каротеноида, као и полифенола и микронутријената као што су витамини А, Е и К, и минерала попут калцијума и фосфора.
5. Бели лук
На крају, али не и најмање важно, бели лук је добро проучавана храна због својих корисних својстава за одбрамбени систем организма. У том смислу, бели лук има антиинфламаторно дејство и препознат је као природни бактерицид. Из тог разлога, то је одлична опција за борбу против ове врсте инфекције.
Шта не јести током упале плућа?
Намирнице са инфламаторним потенцијалом не би требало да се конзумирају током инфекције, као што назив имплицира, оне појачавају инфламаторно стање и могу одложити опоравак. Зато у овом периоду избегавајте кобасице, саламе, храну богату рафинисаним брашном и пржену храну.
