Ако сте икада осетили потребу да вриштите док сте у невољи, знајте да нисте сами! Психолози истичу да је то терапија вриска и, физички, може изазвати смањење напетости. У ствари, широм света постоје терапијске групе само за жене које користе ову методу.
Нетлфик серија и филм почели су да се баве овом темом, као што се може видети у Освети или у Хеартбреак Хигх, који приказује сцене како се фрустрације људи могу ублажити током дана данас. Техника терапије криком се користи од 1960-их.
види више
Ово су 4 хороскопска знака који највише воле самоћу, према...
Постоје неке расе паса које се сматрају савршеним за људе...
À часопис Глам, психолог Барбара Сантини је прокоментарисао технику вриштања у терапијама:
„Вриштање из свих крајева плућа део је примарне терапије коју је развио др. Артур Јанов шездесетих година прошлог века. др. Јанов је спекулисао да би вриштање — и други физички извори попут плакања — могли да помогну у ослобађању нагомилане трауме из детињства. Ову трауму је назвао 'прималним болом' и веровао је да вриштање може помоћи људима да се опораве од ње."
Ако желите да испробате метод, једноставан је и лак: станите са раздвојеним ногама, испружите се руке испред себе, заузмите позу ратника и покушајте да вичете што гласније можете. добити. Ово је тренутак када се можете повезати са лошим емоцијама, осетити њихову енергију кроз своје тело и вриштати да тај лош осећај изађе на видело. Тако се нервни систем активира тако да је ваш ум смирен.
Међутим, чак и ако је ефикасност терапије криком стварна, мора се нагласити да је то само привремена техника и не замењује друге третмане за проблеме који утичу на ментално здравље.
Неопходно је користити и друге психолошке алате како бисте знали како да се носите са свим проблемима који се јављају, а терапија криком је само један од ових неколико начина. Уз ово, праћење професионалца је идеално за спровођење исправних третмана за ваше стање.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.