На почетку пандемије ЦОВИД-19 било је уобичајено чути да ће употреба маски бити нова нормала. Међутим, новим уредбама које укидају обавезу њиховог коришћења у неким срединама, све мање људи користи ову есенцијалну ствар. С друге стране, други сматрају да ово није право време да их уклонимо из наших живота. На овај начин, престанак обавезне употребе маски може донети анксиозност и стрес.
Опширније: Чајеви за смирење: Погледајте природне начине за ублажавање анксиозности
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Зашто ношење маске више није обавезно?
Попуштање сигурносних протокола ЦОВИД-19 и даље се увелико разликује од државе до државе. Међутим, у већини њих употреба маске више није обавезна на отвореним и неким затвореним местима, попут берберница и теретана. То је зато што, са напретком вакцинације у земљи, вирус више не представља такав ризик за заједнице.
Сада је циљ да се усредсредимо на капацитет болничких мрежа и ризик од озбиљне болести, чинећи да број случајева није толико важан за одређивање нивоа ризика од болести. Дакле, са великом стопом имунизованих људи, шансе за озбиљније компликације су много мање.
Крај обавезних маски и нивоа анксиозности
Током пандемије, људи су се стално подсећали на то колико је ношење маски изузетно важна мера безбедности. Због тога је његово коришћење било знак емпатије и одговорности према другима, посебно онима које волимо. Међутим, мало по мало, изгледа да се сценарио мења.
На крају крајева, када је неношење маске директно повезано са идејом опасности, изненадна промена може донети много непријатности. Штавише, из емоционалне перспективе, неким људима је веома тешко да прате развој безбедносних препорука.
Да бисте ублажили ова стања, прва ствар коју треба да урадите је да процените сопствени ниво личне нелагодности. Тако ћете моћи да разумете да ли сте заиста спремни да уклоните маску. Ово се може учинити постепено, као што је једноставно уклањање на отвореним местима или када сте сами.
На крају, препознавање анксиозних мисли је од суштинског значаја за управљање стресом. За ово можете да користите медитацију, направите листу својих највећих потешкоћа и покушате да их изазовете.