Воће је неопходна храна да направе школску кутију за ручак, јер они садрже воду, влакана, витамини, минералне соли, фруктоза, Угљени хидрати, масти и протеини. Поред тога што су богати хранљивим састојцима, од лако варење и помогне да се да добро ситост за дете. Сјајно им је саставити међуоброк између главних оброка, јер помажу детету да не огладни без ометања следећег оброка. они такође помоћ код имунитета детињаста.
Идеал је, кад год је то могуће, конзумирати неогуљено воће, јер су овде концентрисани хранљиви састојци и влакна. Савет је добро санирати кожу пре него што детету понудите воће. Ако одлучите да исечено воће пошаљете, увек га пошаљите у термалној кутији за ручак са пакетом леда. Ово помаже воћу да остане свеже до времена међуоброка.
Прочитајте такође: Како организовати школску кутију за ручак за пуно радно време?
Мартовски плодови
* Да бисте преузели ПДФ слику, Кликните овде!
Можда ће вас такође занимати:
- Рецепт и комбинације колачића од банане
- 3. недељни јеловник за школску кутију за ручак
- Како спречити порумењење витамина из банане?
- Како одабрати храну за изградњу уравнотежене кутије за ручак
Каролина Годињо
Извор: Бразил Сцхоол - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-marco.htm