Биље у чајевима има лековита својства која помажу у побољшању различитих здравствених стања. здравље, укључујући несаницу, проблем који може значајно да поремети наш тренутак одморити се. Размишљајући о томе, навели смо 6 чајева за избегавање несанице и квалитетан сан. Пратите овај чланак!
Опширније: Чај од листова гуаве има лековито дејство и смањује ниво глукозе!
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Савети за чајеве који спречавају несаницу
Направљени од природних биљака са терапеутским карактеристикама, чајеви су били широко распрострањени се већ дуже време користи широм света за ублажавање проблема повезаних са сметњама од сна. Погледајте неколико савета за чај који ће вам помоћи да мирно заспите.
- Камилица
Камилица је један од најпознатијих чајева за смањење анксиозности и изазивање сна. Делује умирујуће јер садржи супстанце које делују директно на мозак, који је командни центар целог нашег тела.
- лимунска трава
Позната и као "мелиса", матичњак је веома популарна биљка и лако је пронаћи било где у свету. Његова историја употребе за побољшање сна документована је још од средњег века. Ово својство је због чињенице да његова природна једињења делују у телу на сличан начин као седатив.
- валеријана корен
Корен валеријане био је познат по свом деловању током Другог светског рата, када је чај био користан за смиривање стреса услед ваздушних напада. Тако је постао један од најпознатијих лекова у неким регионима света, попут Европе. Осим што има умирујуће дејство, овај корен помаже и у смањењу главобоље.
- Пассифлора
Упркос другачијем имену, пасифлора је позната и као лист маракује. Традиција је да се користи за побољшање квалитета сна због бројних једињења са умирујућим и седативним својствима.
- Лаванда
Такође се назива лаванда, ова биљка се широко користи као есенција због своје пријатне ароме. Листови и љубичасти пупољци лаванде настају као чај са великим умирујућим потенцијалом, помажући да се побољша квалитет сна.
- Мулунгу
Мулунгу је веома честа биљка у Бразилу. Ваш чај помаже у смањењу анксиозности, гужве, стреса, па чак и напада панике. Ови ефекти су могући захваљујући умирујућим карактеристикама ове врсте.
Дакле, сада када знате који су чајеви за избегавање несанице, искористите прилику да проследите овај чланак свом пријатељу који би такође желео да зна.
