А Самопоуздање темељно је у раду и у односима. Међутим, како нисмо увек охрабрени да верујемо у свој потенцијал, самокритичност долази у обзир и може нас натерати да верујемо да смо губитници. Да бисте побољшали ово стање, неопходно је учити како повећати самопоштовање и ућуткати тај глас.
Опширније: Пет хороскопских знакова су склоније успеху и професионалној истакнутости
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Самопоштовање и самопоуздање
Самопоштовање, самопоуздање и самопоштовање иду руку под руку. Зато када једном не иде, други обично падају. На пример, један од узрока ниског самопоуздања може бити претерана самокритичност и недостатак подршке. Међутим, уз мале промене у ставу могуће је повећати самопоштовање и, сходно томе, више веровати себи. Пратите корак по корак у наставку и имплементирајте га у своју рутину.
имати изазов
Дефинишите нешто што вам смета и што вас спречава да се развијате. То може бити у вашем телу, као што је конзумирање мање масне хране, или у вашим везама, ако сте више самопоуздање.
Тема није толико релевантна. Важно је да изаберете нешто са довољно снажном мотивацијом да бисте деловали и напустили своју зону удобности у потрази за повећањем самопоштовања.
запишите микрокораке
Један од узрока психолошког ефекта хармонике је то што је особа супер узбуђена на почетку задатка, али после недељу дана не ради ништа друго. Да бисте се изборили са овим ефектом, запишите мале кораке које сте предузели ка изабраном изазову. Важно је то учинити, чак и ако не са очекиваним савршенством.
Цените процес, а не резултат
Успешна особа цени процес, јер зна да је грешка бити мотивисан резултатом. Уосталом, дани нису сви исти и наша акција нас неће увек водити у планираном правцу.
Дакле, научите да излазак из зоне удобности, преузимање ризика и предузимање акција могу бити кључ за повећање храбрости, самопоуздања и компетенције, основних састојака људи са самопоуздањем.
Утишајте критички глас
Наш ум нам увек говори ствари. Важно је анализирати да ли имају смисла. А са критичким гласом, нормално, није. То је зато што је код људи са ниским самопоштовањем тенденција да се не препознају њихови напори и достигнућа. Зато реците хвала на предлогу самокритике и пустите негативан глас.
Добијте подршку од пријатеља и породице
Пријатељи и породица у које верујемо могу бити добар извор анимације и снаге да нас извуку из наше зоне удобности. Осим тога, они обично помажу да утишате самокритику и помажу вам да препознате своје напоре. Имајте добре људе око себе и гледајте како се живот мења.