О висок холестерол То је стање које погађа милионе Бразилаца сваке године. Поента је да су његове главне последице везане за озбиљне проблеме у срцу, јер су велике шансе за зачепљење вена дотичног органа.
С обзиром на ово, специфично воће су проучавали научници који су доказали његов висок потенцијал за снижавање лошег холестерола у организму. Пратите текст и сазнајте које воће помаже у контроли лошег холестерола!
Опширније: Откријте 4 најгора меса за ваш холестерол
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Важност бергамота
За контролу холестерола, најбољи начин, поред лекова и физичких вежби, јесте добра исхрана богата воћем и влакнима која помажу да се елиминишу масти ускладиштене у нашем телу.
Истраживање спроведено на Универзитету у Илиноису показало је да бергамот може бити есенцијално воће у лечењу укупног холестерола и, тачније, ЛДЛ. То је цитрусно воће познато у неким регионима земље као бергамот, ау другим као мандарина.
Садржи фитокемикалије као што су брутиеридин и мелитин, који могу да промене функцију АМПК, смањујући деловање лошег холестерола у људском телу. Штавише, студије су показале да се ови ефекти могу десити од 12 до 30 дана у људском телу.
Разлика између холестерола
Холестерол је нешто што природно производи тело, али има две врсте: добар и лош. Добар, познат као ХДЛ, је есенцијални липопротеин за срце, који се уносе у артерије и елиминишу у јетри.
Већ ЛДЛ је опасан липопротеин, који доводи до нагомилавања масних плакова у унутрашњим зидовима, који смањују проток крви у важним артеријама људског тела. Његово зачепљење може изазвати озбиљне компликације, укључујући срчани удар.
Исто тако, овсене мекиње, лосос и патлиџан су неке намирнице које се могу додати исхрани како би се смањио лош холестерол у телу. У сваком случају, увек се препоручује, када доносите било какве одлуке о сопственој исхрани или здрављу, да потражите савет од квалификованог стручњака, као што је нутрициониста или нутролог.
Овај чланак не нуди решења за медицинске или психолошке проблеме. Пре него што започнете било какав третман, консултујте се са специјалистом.
