Антиоксидативни сокови су временом постали веома познати. Његово деловање јача имуни систем и може да одложи процес старења, поред тога што штити организам од разних болести. Углавном за оне који практикују физичке вежбе, антиоксидативни сокови се веома препоручују.
Сазнајте више о томе најбоље опције антиоксидантног сока.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Опширније: Сок од парадајза је антиоксиданс и антиканцер; Научите како да се припремите.
Сазнајте све о здравственим предностима
Антиоксидативни сокови, када се често уносе, доприносе одржавању здравог тела. Његове хранљиве материје су одличне за борбу против слободних радикала, тако да спречавају болести попут рака, инфекција и чак јачају имуни систем.
Његов састав се у основи састоји од тученог воћа и поврћа. Стога, поред тога што су лако доступни, налазе се на сваком тржишту, они су и даље веома јефтини у поређењу са суплементима којима манипулишу фармацеутске компаније.
Најбоље опције за антиоксидативне сокове
- крушке и ђумбира
Овај сок је богат Витамин Ц, пектин, кверцетин и лимонен. Због тога су обдарени високо енергетским својствима, антиоксидансима и стимулансима детоксикације и варења.
- Грејпфрут, лимун, наранџа и шаргарепа
Сок који производи цитрусно воће стимулише имунитет. Поред тога, бели део ових плодова је велики произвођач пектина, па помаже у апсорпцији токсичних материја и масти присутних у дигестивном тракту.
- Нар, грожђе и јабука
Овај рецепт меша састојке – поред нара, грожђа и јабуке – сојиног јогурта, црвеног воћа и ланеног брашна. Због тога је веома моћан сок за јачање колагена у кожи и капиларима, доприносећи и борби против целулита.
- Сок од ананаса, јабуке, ђумбира и алоје
Ананас има велике количине бромелаина, који помаже у разградњи протеина, смањује упалу и помаже варење. Поред тога, још увек је богат бетакаротеном и витамином Ц - антиоксидансима који штите тело од слободних радикала. Да би се побољшао, овај сок је супер моћан када се помеша са соком од алоје, који има антибактеријско и антигљивично дејство. Дакле, много помаже у јачању вашег имунолошког система.
