док идемо остарити, можемо приметити да је неке ствари теже запамтити. Али постоји ли неки метод да се спречи овај губитак памћења у вези са годинама? Недавна студија је спроведена и објављена у научни часопис НЕЈМ Евиденце, тражећи одговоре на ово питање.
Студија је анализирала 107 људи који су старији од 70 година и имају одређене когнитивне потешкоће. Анализирани су прошли обуку у којој су једни играли когнитивне игрице, а други решавали укрштене речи. И студија је дошла до закључка да су укрштене речи више помогле у губитку памћења него игре.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Праћење учесника је трајало 12 недеља, а затим је анализа настављена још 78 недеља, са сеансама које се одржавају код куће, како би се покушао појачати когнитивни стимуланс који се пружа активностима. На овај начин је остало проверено да су учесници који су радили укрштене речи имали боље резултате од оних који су морали да играју.
Анализирани резултати били су когнитивни тест, назван АДАС-Цог, рађен у 12. и 78. седмици. Учесницима су постављана и свакодневна питања, такозвана ФАК, која су се показала кориснијима за учесници у напреднијим стадијумима болести, чак и ако су методе биле исте у првом фазе.
Још једна позитивна тачка укрштања била је то што су изазвали мање скупљање мозга учесника, што је измерено МРИ и поново анализирано након 78 недеља.
Међутим, такође је важно нагласити да неке врсте игара могу тренирати ум за друге ситуације, као што су фокус, визија, просторне вештине, рефлекси и радна меморија. Дакле, није као да је видео игрица негативна, јер, када се користи на умерен и контролисан начин, може донети многе користи у свакодневном животу.
Коначно, остаје препорука да, ако желите да сачувате своје памћење и когнитивне функције дуже како се приближавате старости, радите укрштене речи.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.