Ти си из тима који волиш кокице и у свакој прилици припрема шаку ове хране за јело? Ако јесте, сигурно сте јели кокице ноћу док сте гледали филм или нешто слично.
Али да ли је једење кокица ноћу добро за тело?
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Да ли сте радознали да сазнате мишљење стручњака? Дакле, наставите да читате.
Припремите укусне кокице за јело током вечере
Не само са кокице, али код велике већине намирница мора се водити рачуна о начину припреме. Овај детаљ постаје још релевантнији ако се конзумира пре спавања.
Као пример, стручњаци су навели слатке кокице или масне кокице, обично пуне уља или путера.
За ове ситуације, најбоље је да их заиста избегавате, јер ће у великој мери допринети повећању телесне тежине, поред тога што ће бити штетне по здравље.
Шта је са филмским кокицама? Шта рећи о њима?
Ако их волите, вероватно ћете се растужити када сазнате да их је најгоре јести пре спавања. То је зато што ће организам имати доста потешкоћа у варењу, што онда може изазвати оток у телу.
Што се тиче домаћих кокица, да, могу бити добра опција за ужину. ноћни. Међутим, мало или нимало уља треба да се користи.
Које су предности једења домаћих кокица пре спавања?
Пошто има споро варљиве угљене хидрате, домаће кокице на крају постају преносилац аминокиселине триптофана у мозак. Једном у централном нервном систему, користи се за производњу серотонина, неуротрансмитера спавања.
Дакле, ако тражите храну која доноси благостање у тренуцима пре спавања, кокице могу бити опција.
Ипак, вреди још једном нагласити да је начин припреме од велике важности, јер када је лоше припремљен може постати негативац за добар сан. спавати.