У Бразилу, око 73 милиона Бразилаца живи са проблемима са спавањем, стањем које је популарно познато као несаница. Ову информацију је објавило Бразилско удружење за спавање (АБС). Према организацији, спавање 8 сати ноћу сматра се луксузом за већину становништва великих градова у земљи.
Због ужурбаног живота, лоше исхране или стреса на послу, многи од ових људи на крају имају потешкоћа да заспију, а самим тим и до несанице.
види више
Упозорење: ОВА отровна биљка довела је младића у болницу
Гоогле развија АИ алат за помоћ новинарима у…
Ово просечно трајање сна препоручују лекари и стручњаци за ову тему, који тврде да је неопходно да се тело и ум правилно одморе. Упркос томе што је заузета и стресна рутина један од највећих узрока несанице, постоје и други фактори које треба истаћи. Један од ових покретача несанице може бити ваш јастук.
Опширније: Сазнајте које су главне намирнице које изазивају несаницу да бисте их избегли
Разлике између јастука могу бити разлог за вашу несаницу
Према Левону Холу, са страног сајта Бед Кингдом, ноћни сан „један од најважнијих делова из наше свакодневне рутине и потребан нам је квалитетан сан да бисмо одржали своје тело и ум у форми и здрав. Квалитет је једнако важан као и квантитет, а чак и најмање грешке у нашим навикама за спавање могу направити велику разлику. Када су у питању јастуци, мање је више, јер превише јастука може учинити да вам кичма буде кривуда.
Према садржају сајта, један или два квалитетна јастука довољна су да задовоље потребу за добрим сном одраслих. Важно је правилно лежати, без напрезања било које структуре тела, као што су кичма, рамена и руке. Овим је могуће избећи неке случајеве несанице или лоше спаване ноћи.
Према препорукама стручњака из Савета за спавање, тестирање нових јастука може бити начин да се добро наспавате. Ако патите од несанице и не разумете зашто, можда сада можете да отклоните овај проблем.
Сајт чак каже да „ако је могуће, требало би да пробате јастук (или јастуке) на кревету где можете лежати на боку. Нека неко провери да ли су вам врат и горњи део леђа у правој линији. Јастуци треба да добро пристају уз врат и раме како би у потпуности подупрли главу.”
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
