Привремено престанак једења изгледа као очигледно решење за оне који желе да смршају, али дефинитивно није најздравије. На крају крајева, постоји много ризика од практиковања испрекиданог поста и последице могу бити фаталне. Барем то показује ова нова студија која истиче да пост може резултирати инфекцијама, болестима срчани па чак и рак.
Утицај повременог поста на наш имунитет
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Према недавној студији коју је објавио научни часопис Иммунити, практиковање повременог поста директно ће утицати на ваш имунитет. Да би дошли до овог закључка, научници из америчке болнице Моунт Синаи анализирали су како су неки мишеви реаговали на дуге периоде без јела.
Дакле, могло се закључити да је прескакање оброка довело до смањења броја белих крвних зрнаца у коштаној сржи мишева и до 90%. Ово је алармантан број, јер су ове крвне ћелије одговорне за одржавање нашег имуног система. Тиме бисмо имали мању одбрану од болести.
Штавише, студија је такође показала да ефекти могу трајати чак и након поновног увођења хране. То је зато што су се код мишева који су 24 сата гладили, а затим хранили развила упала са враћањем моноцита у крв. Што показује да наше тело не реагује добро на пост.
контроверзи
Иако су ове студије алармантне, заиста постоје неки научни докази који указују на наводну корист поста. Ове предности се јављају углавном када је пракса повезана са физичким вежбама. Међутим, лекари упозоравају да је увек потребно бити опрезан са вишком и понављањем методе.
Поред тога, здрава и уравнотежена исхрана ће увек бити ефикаснији начин да изгубите тежину без икаквих нежељених ефеката. За ово се морате обратити специјализованим професионалцима који вам могу помоћи, као што су нутриционисти, лекари и физичка лица. Јер фокус не може бити губитак тежине по сваку цену, већ на мршављење здрав.