навика пијења сок од лимуна сваки дан ће донети много користи вашем телу, поред тога што ће бити освежавајући и укусан напитак за може се конзумирати и може се користити на друге начине у храни, као што су зачини за салате и прилози уз јело.
На крају крајева, лимун је диван извор антиоксиданата, витамина Ц, калцијума, фолне киселине и калијума, а његово конзумирање донеће много више здравља и лепоте кожи и коси.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Лимун у храни доноси многе предности
Проверите предности свакодневног конзумирања лимуна:
- Јача ваш имунитет
Конзумирање лимуна је један од најбољих извора витамина Ц за људе. Уз то, овај витамин помаже у већој производњи белих крвних зрнаца у крви, молекула одговорних за одбрану нашег тела.
Поред тога, има антиинфламаторну моћ за ране и подстиче производњу колагена, повећавајући не само ваше здравље већ и лепоту ваше коже.
- Спречава болести
Лимун је такође одличан извор антиоксиданата, главних заштитника од слободних радикала у телу. Управо ови слободни радикали обично оштећују ћелије, што може довести до рака, срчаних болести, дијабетеса и убрзаног старења.
- побољшава варење
Кора и пулпа лимуна су богате пектином. Влакно које стимулише производњу јетрених ензима одговорних за чишћење неких једињења током варења.
- Помаже у губитку тежине
Пектин такође доноси осећај ситости дуже након конзумирања кроз лимун, последично смањује сталну глад и помаже у губитку тежине. Као што помаже у смањењу телесне масти.
- Контролише шећер у крви
Пошто је воће са високим садржајем влакана, лимун такође помаже у балансирању количине шећера у крви.
- Смањује шансе за добијање камена у бубрегу
Лимунов сок такође повећава садржај цитрата у урину. Где ово једињење успева да се веже за калцијум, избегавајући кристализацију, што је оно што узрокује калкулације или камење у бубрегу.
- Олакшава бол у грлу
Осим што сам витамин Ц помаже код упале грла, побољшање ће донети прављење мешавине са лимуновим соком. значајно: мало меда у лимуновом соку је један од најефикаснијих кућних лекова за ублажавање болова у врату. грло.
