Чудно је помислити да се тако уобичајено поврће као што је слатки кромпир може користити за прављење сока, зар не? Пошто је богата са неколико својстава, ово сок од слатког кромпира за које су многи чули у последње време обећава да ће значајно побољшати ваше здравље, посебно гастроинтестиналне симптоме.
Опширније: Рецепт за слатки кромпир направљен у микроталасној пећници; Знајте како да урадите
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
На крају крајева, чему служи сок од слатког кромпира?
С обзиром да се ради о храни која садржи много антиоксиданата, влакана и витамина, сок од слатког кромпира се може користити за лечење многих здравствених проблема везаних за црева и друге. Поред тога, такође јача одбрамбени систем тела.
Помаже у лечењу гастритиса и рефлукса
Посебност овог сока је што директно помаже код гастритиса, других запаљења желуца, па чак и код смањења рефлукса. Због веома високе алкалности у напитку (не оштећује систем за варење) и због тога што је богат влакнима, има ову функцију.
Извор полифенола и витамина Б и Ц
Сок од слатког кромпира је извор витамина Б и Ц, који су велики савезници за здравље нервног и имунолошког система. Осим тога, познато је да је богат полифенолима, па су антиоксиданси са својствима против рака и старења.
Повећана мишићна маса
Поред више лековитих функција, батат је одличан савезник за оне који желе да добију немасну масу. Да, поред свог извора калијума, и даље вам даје енергију за вежбање физичких вежби.
рецепт за сок од слатког кромпира
Састојци
- Пола слатког кромпира;
- 300 мл воде;
- Сок од пола лимуна.
Начин припреме
- Кромпир ољуштите, исеците на танке кришке и ставите у блендер.
- Затим додајте воду и мешајте док не постане глатка, а затим процедите и додајте лимунов сок.
- Ваш сок је спреман за конзумирање!
Да ли постоје контраиндикације?
Иако нема контраиндикација за конзумацију, идеално би било да се у рецепту не користи лимунов сок. На крају крајева, агруми могу погоршати стање гастритиса. Поред тога, важно је да се дијабетичари консултују са лекаром пре додавања кромпира у своју рутину, јер сок може подићи гликемијски индекс.
За оне са осетљивим стомаком, добро је обратити пажњу, јер може изазвати гасове или надутост у стомаку након једења слатког кромпира. У сваком случају, покушајте да потопите кромпир 8 сати да бисте елиминисали антинутријенте, јер то може помоћи у овом случају.
