Да ли већ неко време осећате болове у телу или слабост која као да не нестаје? Не брините, постоји природно и, веровали или не, веома укусно решење за ово ваше стање.
У овом чланку представљамо рецепт за освежавајући и енергизирајући смоотхие који вам може помоћи да се осећате опоравити се и започети дан на десној нози. Наставите да читате и проверите!
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Научите како да направите противупални смоотхие
Овај смоотхиеПосебна понуда манга и маракује је укусна и здрава опција за почетак дана.
Осим што је богат хранљивим материјама, има и антиинфламаторна својства због присуства кеља и маракује, који употпуњују смешу.
Коначно, урме дају природно сладак додир, док јогурт обезбеђује извор протеина.
Нутритивне информације
Ово пиће је одлична могућност да укључите дневну порцију поврћа током доручка. Пассион фруит је већ веома популаран када се конзумира самостално.
У овом напитку, комбинација маракује са мангосмрзнуте урме и Медјоол урме су опција за природно заслађивање, без потребе за додатком шећера.
За додавање протеина, укључивање природни јогурт. Додатак свежег кеља не само да појачава укус маракује већ и даје пријатну глаткоћу.
Важно је напоменути да је кељ богат извор минерала као што су лутеин, фолна киселина и витамин К, који су познати по својој способности да смање упале и спрече когнитивне проблеме.
Састојци
4 шоље кеља без петељке и крупно исецканог;
2 шоље смрзнутих комада манга;
1 шоља смрзнутих коцкица маракује без семена;
1 шоља пуног природног јогурта;
1/2 шоље воде;
3 урме Медјоол без коштица;
1 гранчица свежег цилантра (опционо)
Припрема корак по корак
- Додајте кељ, манго, маракују, јогурт, урме, воду и цилантро (ако користите) у блендер. Поред тога, замрзнути манго прелијте хладном водом пре него што га ставите у блендер да бисте лакше мешали састојке;
- Умутите на средњој и малој брзини док се добро не сједини и не постане кремасто, подешавајући брзину по потреби;
- Оставите у фрижидеру до једног дана у затвореној посуди.
Уживајте у пићу знајући колико користи може донети вашем здрављу. Да ли вам се допао овај текст? Затим наставите са претраживањем сајту, провера садржаја попут овог.