Стратегије за превенцију самоубистава у школама и на радном месту

О самоубиство је постала алармантна брига у савременом друштву, што је довело до трагичног губитка живота. Његови узроци су вишеструки и могу се груписати у различите категорије, укључујући неуробиологија, лична и породична историја, стресни догађаји, социокултурно окружење и фактори психолошки. Међутим, кључно је истаћи да се неподношљиви душевни бол, стрес и психолошки сукоби појављују као главни покретачи суицидалних тенденција.

Да бисмо се суочили са изазовом смањења стопе самоубистава у школама и на радним местима, неопходно је разумети релевантност психолошког аспекта, пошто је он главни узрок. Вреди напоменути да се разлози или узроци самоубистава знатно разликују између различитих старосних група.

Неки од фактора самоубиства у школама:

• малтретирање: Малтретирање је један од главних узрока самоубистава међу студентима. Жртва малтретирања може се суочити са физичким, вербалним или емоционалним злостављањем, што може довести до дубоког осећаја безнађа и изолације.
• Академски притисак: Притисак за постизање високих академских резултата може бити огроман за неке студенте. Претерана компетитивност, страх од неуспеха и преоптерећеност послом могу довести до менталних поремећаја као што су анксиозност и депресија, што повећава ризик од самоубиства.
• Социјална искљученост: Осећај друштвене искључености, било због културолошких разлика, физичког изгледа или недостатка друштвених вештина, може довести до усамљености и очаја, доприносећи самоубиству у школама.
• Породични проблеми: Породични сукоби, физичко или емоционално злостављање, занемаривање и други проблеми у породици могу имати дубок утицај на ментално здравље ученика, повећавајући ризик од самоубилачких мисли.

Неки од фактора самоубиства на радном месту:

• Професионални стрес: Стрес везан за посао, као што су преоптерећеност задацима, кратки рокови и превелики захтеви, могу имати негативан утицај на ментално здравље радника. Изгарање, емоционална исцрпљеност и осећај безнађа могу довести до самоубиства.
• Узнемиравање и дискриминација: Морално, сексуално узнемиравање или други облици дискриминације на радном месту могу проузроковати значајну психичку штету. Осећај немоћи и недостатак подршке може довести до самоубилачких мисли.
• Несигурност запослења: Неизвесност у погледу стабилности посла, недостатак изгледа за раст и страх од незапослености могу створити окружење анксиозности и безнађа, повећавајући ризик од самоубиства.
• Друштвена изолација: Социјална изолација у радном окружењу, било због искључености, недостатка социјалне интеракције или односа штетни међуљудски односи, могу довести до осећања усамљености и безнађа, фактора ризика за самоубиство.

Важно је нагласити да је самоубиство сложена и вишеструка појава, а сваки случај је јединствен. Горе наведени узроци су само неки од главних утицаја који могу допринети самоубиству у школи и на послу.

Тражите мере превенције које укључују свест, емоционалну подршку, приступ здравственим третманима ментално здравље и стварање безбедног и инклузивног окружења је од кључног значаја како у школама тако и на радном месту. рад.

др. Цхандни Тугнаит, специјалиста алтернативне медицине, психотерапеут, животни тренер и оснивач Гатеваи оф Хеалинг, дели понашања на која треба обратити пажњу.

Истиче да треба да будемо свесни знакова упозорења, као што су драстичне промене расположења, изолација друштвеног живота, промене начина спавања и исхране, као и упорно осећање безнађа и очајање.

Сада ћемо се позабавити кључним стратегијама за превенцију самоубистава у школама и на радним местима, са циљем да обезбедимо безбедно и здраво окружење за ученике и професионалце.

Превенција самоубистава у школама:

• Свест и образовање: Промовишите кампање подизања свести о менталном здрављу, наглашавајући знаке упозорења о самоубиству и важност тражења помоћи. Образовање студената, факултета и особља о важности бриге о себи и идентификовању знакова емоционалног стреса је кључно.
• Рана интервенција: Успоставити школске тимове за подршку састављене од професионалаца обучених за ментално здравље. Ови тимови могу да идентификују ране знаке упозорења и да интервенишу на одговарајући начин, нудећи емоционалну подршку, упућивање на лечење и континуирано праћење.
• Безбедно окружење: Створите инклузивно, гостољубиво окружење без малтретирања. Промовисати акције за борбу против малтретирања и дискриминације, подстичући емпатију, поштовање и узајамно прихватање међу ученицима.
• Емоционално јачање: Понудите програме емоционалног образовања, подучавајући ученике вештинама суочавања и отпорности. Ово укључује обуку о управљању стресом, решавању конфликата, комуникацијским вештинама и самопоштовању.

Превенција самоубистава на радном месту:

• Свест и обука: Обезбедите редовну обуку за запослене и менаџере о менталном здрављу, идентификацији знакова упозорења и начину пружања адекватне подршке. Негујте културу отворености где се запослени осећају пријатно тражећи помоћ и говорећи о својим емоционалним борбама.
• Политика превенције: Спровести организационе политике које подржавају ментално здравље запослених, укључујући приступ услуге менталног здравља, боловање, веллнесс програми и флексибилност у рад. Подстичите равнотежу између личног и професионалног живота.
• Емоционална подршка: Успоставите програме емоционалне подршке као што су телефони за помоћ, психолошко саветовање или терапија на радном месту. Учините доступним ресурсе и информације о екстерним службама за ментално здравље.
• Смањење стреса: Примените стратегије за управљање и смањење стреса на радном месту, као што је обезбеђивање пауза редовно промовишу културу узајамне подршке, подстичу физичку активност, стварају радно окружење здрав.

Важно је да превенција самоубистава у школама и на радним местима захтева свеобухватан приступ. мултидисциплинаран, који укључује здравствене раднике, менаџере, едукаторе, запослене и заједницу у Генерал.

Овај чланак не нуди решења за медицинске или психолошке проблеме. Пре него што започнете било какав третман, консултујте се са специјалистом.

Центар за вредновање живота (ЦВВ) промовише емоционалну подршку и превенцију самоубистава, нудећи бесплатне консултације свима. Центар гарантује потпуну тајност и одговоре телефоном, имејлом и четовањем 24 сата дневно, седам дана у недељи, позивом на број 188.