Авокадо је воће које потиче из региона Јужне Америке и Мексика и део је породице Лаурацеае. Тренутно се његова потрошња већ проширила широм света и присутна је у свакодневном животу неколико људи. И, као и свака храна, увек постоји нешто ново када одлучујете шта да радите са њом. авокадо. Једна од опција је конзумирање чаја са језгром воћа.
Да ли сте икада чули за чај од семенки авокада?
види више
Постоје неке расе паса које се сматрају савршеним за људе...
Слатке вести: Лацта лансира чоколадицу Сонхо де Валса е Оуро…
Свестраност авокада омогућава да се ово воће конзумира на различите начине. Први и најнеобичнији који ћете видети на овој листи је чај од семенки авокада, пун антиоксиданата и антиинфламаторних супстанци.
Да бисте га направили прилично једноставно, погледајте рецепт за чај од семена авокада:
- Додајте воду у шерпу и додајте коштицу авокада. Пустите да јама кључа до пет минута или док не омекша.
- Затим извадите коштицу из воде и исеците је на мање комаде. Кување ће помоћи да грудвица постане мекша и глаткија.
- Вратите комадиће коштице авокада у исту воду и кувајте до 10 минута. Након тога само процедите чај и биће спреман за конзумирање. Засладите како желите.
Гуацамоле
Ово је свакако један од најпознатијих начина конзумирања авокада. Гуацамоле, типична мексичка храна, прави се од мешавине сецканог парадајза, лука и зелених зачина. Маслиново уље, лимун, со и бибер се такође додају у згњечену мешавину авокада, што чини одличан прилог уз грицкалице.
Витамини
Желите да започнете јутро са енергијом? Уз витамин авокада, гарантујете енергетску подршку потребну да дан проведете у расположењу. Рецепт се може направити са водом или млеком, у зависности од ваших жеља.
Тост
Тост од пире од авокада је класик. Можете користити мешавину гвакамола да конзумирате тост или изгњечите воће и додате друге састојке на врх, као што су чери парадајз, сиреви и зачинско биље по вашем избору. По жељи зачините сољу и бибером.
сосови
Због гушће и масније текстуре може се користити у припреми прелива за салату, хамбургера, фалафела и меса. Додати биље а зачини по избору учиниће сос још укуснијим. То је такође одличан начин за све који не знају шта да раде са авокадом.