Много пута се извињавамо за ствари које не би требало. То трендсталног извињења може бити штетно за наше самопоштовање и самопоуздање.
Важно је схватити да неке ситуације не захтевају извињење и да нема ништа лоше у томе да делујемо према сопственим жељама и потребама. У овом посту ћемо истражити шест уобичајених ситуација у којима није потребно извињавати се. Проверите одмах!
види више
Откријте знакове да сте сјајан мајстор идеја
Истраживања откривају да је мозак тинејџера „повезан“ за…
1. Дајте приоритет својим потребама
Сви имамо своје потребе и сасвим је прихватљиво да их ставимо на прво место. Ако вам треба времена за себе, да се опустите или уложите у бригу о себи, нема разлога за извињење.
Схватите да је брига о себи кључна за ваше благостање и да нема ништа лоше у томе да своје потребе ставите на прво место.
2. Кажи не"
Немогуће је угодити свима све време. Ако не можете да удовољите захтеву или нисте заинтересовани да нешто урадите, важно је да научите да кажете „не“ без осећаја кривице.
Немојте се извињавати што нисте у могућности да урадите нешто што није у складу са вашим вредностима, интересима или границама. Бити асертиван и искрен у погледу сопствених граница је начин да поштујете себе.
3. изразите своје мишљење
Сви имамо различита мишљења и природно је да се не слажу сви са нашим. Међутим, нема потребе да се извињавате што сте своје мишљење изразили уљудно и с поштовањем.
Имати глас и делити своје идеје је право које сви имамо и нема ништа лоше у томе да изнесете своје мишљење.
4. инвестирајте у себе
Понекад можемо осетити да смо себични улажући у свој лични и професионални развој. Међутим, тражење могућности за учење, развој и раст је начин да постанете боља и испуњенија особа.
Немојте се извињавати што желите да се побољшате и растете као појединац, јер је ово нешто позитивно и корисно за вас и оне око вас.
5. Водите рачуна о свом менталном здрављу
Ментално здравље је једнако важно као и физичко здравље. Ако вам треба мало времена да се бринете о свом менталном здрављу, било да тражите терапију, медитирате или радите било шта друго што вам помаже да се осећате боље, немојте се извињавати због тога. Давање приоритета вашем емоционалном благостању је кључ за уравнотежен и срећан живот.
6. бити аутентични
Често бринемо да ли ће нас други прихватити и на крају се извињавамо због тога ко смо заиста.
Међутим, бити аутентичан је један од највећих облика самољубља. Не извињавајте се што сте то што јесте, са својим чудностима, интересовањима и страстима. Прихватите своју аутентичност и будите верни себи.