О ананас То је воће богато хранљивим материјама као што су витамини и минерали, поред биоактивних једињења. Међутим, његова конзумација може проузроковати одређену штету у одређеним ситуацијама. Имајући то на уму, наводимо какви су ефекти ананаса на здравље. Наставите да читате да бисте боље разумели могуће последице конзумирања ове хране.
Опширније: Најбољи и најлакши рецепт за девојку са кокосовим млеком
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Здравствени ефекти ананаса – лош момак или добар момак?
Наводимо и користи и могуће штете у вези са конзумирањем ананаса. Због тога ћете након читања овог материјала тачно знати који су разлози за једење овог воћа и у којим ситуацијама га треба избегавати.
- побољшава варење
Ананас је богат бромелаином, ензимом који помаже у варењу. Сигурно сте били на роштиљу где су користили сос од ананаса да омекшају месо, зар не? Ово се постиже управо дејством бромелаина на разградњу протеина.
- Јача имунитет
Ананас је богат антиоксидативним једињењима и витамином Ц, тако да јача одбрамбени систем организма и одличан је за помоћ у лечењу прехладе и грипа. Ако желите да ојачате свој имунитет, можете веровати овом воћу!
- Спречава рак
Захваљујући свом саставу богатом витаминима, минералима, влакнима, антиоксидансима и антиинфламаторима, ананас је моћан савезник у превенцији разних болести. Међу њима су и неке врсте рака, као што су рак грла, желуца и дебелог црева, на пример.
- може бити токсично
Прекомерне дозе бромелаина и витамина Ц могу бити токсичне за неке људе, изазивајући повраћање, осип, дијареја, па чак и крварење, што значи да труднице треба да смање потрошњу ананас.
- Може изазвати осетљивост у устима
Иако бромелаин има позитивне ефекте на варење, вишак овог ензима може изазвати осећај утрнулости или осетљивости у устима. Неки људи су осетљивији на овај ефекат од других, па је најбоље да ананас конзумирају умерено.
- Алергични на латекс не би требало да једу
Ако већ нисте знали, ананас је извор латекса, материјала који ствара природне гуме. Проблем је што су неки људи алергични на ову супстанцу. На овај начин конзумирање ананаса може изазвати интензивну копривњачу и локални оток.
Сада већ знате и предности и штетне ефекте ананаса. Од тога, тајна је умереност у потрошњи и сазнање да ли имате било какву врсту алергије или сте у одређено време (као код трудница).