Међународни часопис за истраживање животне средине и јавно здравље недавно је објавио а психолошко истраживање које тврди да је одлагање пред спавање интимно повезан са будућа перспектива и способност испуњавања дугорочних задатака.
Ова студија је унакрсно референцирана са другом кинеском верзијом, која је користила упитник за самоизвјештавање под називом Зимбардо Тиме Перспецтиве Инвентори. Видите, сад, какви су закључци добијени.
види више
Слатке вести: Лацта лансира чоколадицу Сонхо де Валса е Оуро…
Бразилско вино осваја награду за етикету на „Оскарима“…
Опширније: Терапија звуком: упознајте психотерапију која се ради путем вибрација
Одлагати спавање к визија будућности
Теорија темпоралне саморегулације сугерише да су људи генерално упорнији и фокусиранији развијају циљно оријентисано понашање када могу добити добар поглед на дугорочне резултате термин.
На овај начин, када имате перспективу будућности – иако далеку – садашњост постаје подношљивија. Отуда успевају да буду све дисциплинованији.
Међутим, ако нисте тип који има добру перспективу будућности и стално се осећа кривим што не испуњава дугорочне циљеве, као што је свакодневно похађање академију, вршите дијететско преваспитање, издајете књигу или било шта друго што захтева време и жртве у садашњости, можда немате добру саморегулацију темпорални.
Погледајте како ваш сан може бити још један доказ овог тренутног понашања:
Како је спроведено истраживање?
За ову студију, Интервјуисано је 3.687 кинеских студената. Сви су имали између 11 и 23 године, са 16 година просечне старости.
Студенти су морали да одговоре на анкете везане за коришћење паметних телефона пре спавања, време на друштвеним мрежама и одлагање обавеза, као и питања која мере самоконтролу и импулсивност.
Каква су била тумачења прикупљених података?
Истраживачи су открили јасну везу између високог нивоа самоконтроле и ниског нивоа импулсивности и веће дисциплине и будуће перспективе. Што се тиче употребе паметних телефона, мање импулсивни ученици имају тенденцију да проводе мање времена испод екрана, посебно пре спавања.
Међутим, ништа мање преферирају употребу мобилних телефона – сви су били велики корисници. Међутим, они имају само боље механизме саморегулације, избегавајући да их користе током спавања.
Због тога се закључује да људи који избегавају спавање или одуговлаче спавање јер су заузети истраживањем мрежа друштвени или ометани непродуктивним задацима, обично су људи који су мање фокусирани на будуће циљеве или више недисциплинован.