Терапија има много аспеката и стога је веома важно да се пацијент идентификујте који тип је најбољи за њега пре почетка лечења. Ово се може урадити на различите начине, било на основу ваше личности, симптома и анксиозности које имате или чак специфичних проблема које желите да решите.
Важно је да пацијент зна како да пронађе најбоља врста терапије за твој тренутак. Имајући то на уму, у наставку смо навели неке смернице које ће вам помоћи да идентификујете најбољу врсту професионалца и аспект терапије за вас и ситуацију са којом се суочавате.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
Истраживања откривају да је мозак тинејџера „повезан“ за…
Психотерапија и основа лечења
Главни циљ психотерапије је третирање питања везаних за ум, физичко и психичко здравље и друге врсте захтева. Људи мисле да треба да потраже лечење само када имају деликатан и патљив проблем, али то не функционише тако.
Према речима психолога, терапеута и професора курса психологије на Папинском католичком универзитету у Парана (ПУЦПР), Тхаисе Лохр Тацла, велика је грешка тражити помоћ тек када сте стигли до свог лимит.
„Не само када говоримо о болести и менталном здрављу. Можете тражити самоспознају, разумети, видети тачке и ствари у животу које желите да развијете“, рекао је он.
Међутим, да би се пацијент осећао пријатно да отворено говори о својим проблемима и било којој теми која је неопходна, важно је да појединац зна како да изабере доброг професионалца и линију третмана која му одговара потребе.
„Треба напоменути да не постоји један приступ који је бољи од другог, већ начини разумевања појединца“, истиче Тацла.
Три стуба психотерапије
У психотерапији постоје три стуба који могу помоћи у избору: понашање,егзистенцијални људски То је психодинамичке.
понашања
Анализа понашања: то је перспектива која ће анализирати понашање појединца и њихове интеракције са окружењем. Добар пример је анксиозност првог дана повратка у школу. Анализа понашања ове линије покушаће да разуме зашто се то догодило и зашто је пацијент имао овакав одговор на овај осећај.
Циљ ове линије терапије је да помогне пацијенту да пронађе узрок патње, да буде у стању да помогне стратегијама које оправдавају овај страх и начинима за његово ублажавање.
Стога се сматра тачнијим и директнијим.
Когнитивно бихејвиорална терапија (ЦБТ): ова перспектива наглашава размишљање појединца и како ће то утицати на осећања, емоције и њихово понашање у друштву. Ово је најкоришћенији аспект у земљама Северне Америке због могућности научне валидације примењеним и провереним методама.
егзистенцијални људски
Хуманистички или трансперсонални: овај третман користи терапеут да тражи окружење добродошлице како би пацијент могао да постигне своје квалитете и препозна своје потешкоће. Овај прамен води пацијента тако да схвати да ће моћи да промени ствари тек када прихвати себе.
То је један од најиндикативнијих за пацијенте који се баве проблемима самопоуздање и стреса, као и за пацијенте који настоје да се побољшају, не кроз своју муку, већ кроз позитивне аспекте и тачке.
Психодинамика
Психоанализа: то је један од најстаријих приступа и његова главна стратегија је да користи слободно удруживање, причајући о себи и без икаквог прекида. Изговарајући оно што осећа без прекида, особа постаје свесна онога што се говори и целокупне предложене ситуације. Ова врста терапије је најпогоднија за људе који желе да сазнају више о својој унутрашњости и да осећају удобност у њиховом одсуству.