А депресија То је ментално стање које погађа милионе људи широм света, али није увек лако препознати његове знаке.
Често мислимо само на најчешће симптоме, као што су дубока туга и губитак интересовања за свакодневне активности.
види више
Истраживања откривају да је мозак тинејџера „повезан“ за…
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Међутим, постоје и други мање познати симптоми који могу указивати на присуство овог стања. У овом чланку ћемо истражити шест од ових знакова којих вероватно нисте свесни. Настави да читаш!
1. стални замор
Један од мање познатих знакова депресије је стални умор. Људи често повезују депресију само са осећањем туге, али умор је чест симптом.
Ако се стално осећате уморно, чак и након што сте се довољно наспавали, то би могао бити знак да имате посла са депресијом.
2. Промене у навикама у исхрани
Још један мање познат знак депресије је промена навика у исхрани. Може бити да потпуно изгубите апетит или, напротив, почнете да се преједате.
Ове драстичне промене у исхрани могу бити показатељ да нешто није у реду, емоционално говорећи.
3. проблеми са концентрацијом
Депресија утиче не само на стање ума, већ и на способност концентрације. Ако вам је тешко да се концентришете чак и на најједноставније свакодневне задатке, то може бити знак депресије.
Овај симптом се често занемарује, али може значајно утицати на квалитет живота.
4. Несаница или прекомерно спавање
А несаница је добро познат симптом депресије, али прекомерно спавање такође може бити знак овог стања.
Ако спавате више него обично и још увек се осећате уморно, важно је размотрити могућност депресије. Оба поремећаја спавања могу указивати на основне емоционалне проблеме.
5. Физички бол без очигледног узрока
Депресија се може манифестовати на различите начине, укључујући физички бол без очигледног узрока.
Упорне главобоље, болови у мишићима и општа нелагодност могу бити знаци да депресија узима данак у вашем телу. Важно је консултовати здравственог радника како бисте искључили друге узроке ових болова.
6. Претерано осећање кривице
Претерано осећање кривице такође може бити мање познат знак депресије.
Ако се стално кривите за мале ствари или осећате сталну кривицу без очигледног разлога, важно је размотрити могућност да се можда борите са депресијом. Ова осећања могу бити исцрпљујућа и негативно утицати на ваше самопоштовање.