Здрава исхрана би требало да буде уобичајена пракса међу људима, али храна здраво још увек није реалност за све, посебно међу децом. Зато смо данас навели неке важне информације за вас да бисте знали како да унапредите исхрану деце у школи и схватите важност ове навике за њих.
Опширније: Какав је школски ручак широм света?
види више
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Љубитељи сира, припремите се: Бургер Кинг издаје највише…
Зашто је здрава исхрана неопходна за децу?
Многи аспекти су повезани са растом и развојем детета, при чему је храна један од главних. Како деца тренутно имају један, два или чак три оброка у школи, веома је важно да буду свесни шта деца једу у овом периоду.
Многа деца одрастају а да никада нису пробала природну храну, па им је, као одраслима, тешко да промене одређене неприкладне навике. У овој фази, важно је дати предност конзумирању свежих намирница, као што су воће, поврће и корење, на пример.
Навике у исхрани у школама
Генерално, прехрамбене навике стечене у детињству имају велике шансе да буду део преференција у исхрани у одраслом добу. Осим тога, стручњаци истичу да је здрава исхрана заштитни фактор у настанку неколико хроничних болести у детињству, па и у одраслом добу.
Због тога је веома важно избегавати конзумацију прерађене и ултра-прерађене хране, због ниског нутритивног квалитета коју ове намирнице имају.
Школа је одлично окружење за развијање правилних навика у исхрани код деце. На тај начин је важно да увек нудите здраву храну у својим оброцима.
Које стратегије користити за побољшање исхране деце?
Неопходно је дати предност природној храни. Чак и ако у првом контакту дете не воли или одбије неку намирницу, што је врло често, потребно је понудити је поново, мењајући начин припреме, нпр.
Због тога је изузетно важно да школе имају стручног нутриционисте, како би се обезбедио адекватан, разноврстан јеловник који ће задовољити све потребе деце.
