Иако није мишић, мозак треба да се вежба да би остао здрав. За то постоји неколико облика стимуланса, као што су физичка активност и игре.
Међутим, чак и уз табу друштва и његову повезаност са зависношћу и насиљем, игре су такође начини за развој когнитивних вештина и одржавање мозга здравим.
види више
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Царуру: Упознајте здравствене предности и свестраност у…
Погледајте такође: Недостатак сна узрокује да мозак престане да се регенерише, кажу истраживачи
Видео игре и онлајн игре се често сматрају забавом и разонодом. Иако није нетачна тврдња, они превазилазе баријеру забаве и велики су савезници у одржавању менталног здравља.
Стручњаци тврде да је оштрина вида гејмера – односно способност очију да разликују детаље и идентификују облике и контуре – боља од оних који никада нису играли.
Међу осталим предностима које игре дају, истичемо развој логичког закључивања, меморија, фокус и концентрација.
Погледајте неке игре у наредним темама које ће вам помоћи да ојачате ове мождане вештине!
Игра карата
Ко никада није играо класични 'Спидер Солитаире' на рачунару?
Када играју карташку игру, као што је случај са овим добро познатим насловом, играчи морају да осмисле добре стратегије да би победили у игри. У овом процесу се развијају не само вештине расуђивања и концентрације, већ и самоконтрола и доношење одлука.
Шах
У марту 2022. Париз је био домаћин међународног догађаја „Шах за ментално здравље“, или „Шах за ментално здравље“, на португалском.
Састанак је промовисан од стране Француске шаховске федерације и других институција, а окупио је неколико стручњака који су разговарали о томе како се може користити као алат за професионалце у здравље.
Шах подстиче критичко размишљање, дедукцију и решавање проблема. То је игра која захтева сталну анализу потеза, као и њихових образаца, могућности и последица.
Поред тога, морате да знате како се свака фигура креће и да предвидите будуће потезе вашег противника.
судоку
Судоку је изузетно детаљна игра, јер се морају узети у обзир ограничења која намећу редови, колоне и региони на табли.
Играчи морају да остану фокусирани и пажљиви када одлучују који број да попуне, избегавајући грешке и разматрајући све могуће могућности.
Акционе игре
Као што је раније речено, акционе игре се често повезују са разонодом и забавом. зависност. Међутим, захтевају од играча да брзо анализирају ситуацију у време напетости и, Одатле донесите најбољу одлуку у складу са својим знањем о изазову или непријатељу. представио.
Детаљно посматрање, емоционална контрола, дедукција акција и брзо и тачно доношење одлука је оно што игре захтевају. У овом процесу, играч значајно развија логичко размишљање, концентрацију и вештине решавања проблема.
