Сан је један од стубова потпуно здравог живота. Неколико студија је већ открило важност доброг спавања сваког дана како би тело било у добром радном стању.
У том смислу, неке студије у овој области настављају да се спроводе и откривају нова утицајна открића током времена.
види више
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Еспресо кафа је савезник у превенцији Алцхајмерове болести, каже истраживање
Погледајте такође: Откријте неке намирнице богате флавоноидима, есенцијалним супстанцама за мозак
Укратко, ови научни узорци истичу да ако не водите рачуна о квалитету ноћног одмора, можете имати неке здравствене ризике.
Ново истраживање открива занимљиве чињенице о спавању
Недавно истраживање, које је развио тим др. Микеле Белези са Политехничког универзитета у Маркеу анализирао је ефекте депривације сна. Анализе су рађене на лабораторијским глодарима.
Неки од пацова су остали без спавати одређено време, док су други могли нормално да се одмарају. Резултати су открили разлике у мозгу између животиња у две групе.
Према истраживањима, чини се да се неурони регенеришу током спавања. Ово се дешава због две врсте ћелија које су одговорне за стабилизацију нервног система. Ове ћелије су микроглија и астроцити.
Ове супстанце елиминишу ћелије које су изгубиле своје централне функције и одржавају стабилну комуникацију између неурона. Међутим, током депривације сна, овај процес је угрожен и не одвија се како би требало.
Недостатак сна може оштетити мозак
Дисфункције уочене код глодара лишених сна изазвале су неколико знакова упозорења код истраживача. То је зато што би то било као да се мозак "поквари", што може довести до проблема попут деменције и Алцхајмерове болести, на пример.
То значи да недостатак сна може узроковати губитак памћења и утицати на настанак дегенеративних болести. Међутим, студија би ипак требало да послужи као основа за продубљивање будућих студија. истраживања.
Ефекти анализирани код глодара нуде само неколико индикација о томе шта се може приметити у људском телу. Генерално, ово је истраживачки образац који се користи у многим областима биолошких наука.
Остала препорука остаје иста. Идеално за одрасле је да спавају око 7 до 8 сати ноћу и квалитетно се одмарају, далеко од екрана и поремећеног окружења.
