Елон Муск каже да ће променити своју рутину и да ће сада спавати најмање 6 сати

Заузети већину времена, милијардери морају водити рачуна о свом здрављу. За генералног директора СпацеКс-а и Тесле, не може бити другачије. Његови дани када је премало спавао и превише радио имали су супротан ефекат, рекао је.

Погледајте такође: Женама је потребно више сна него мушкарцима, открива студија

Остао је будан целе ноћи! Међутим, у интервјуу за ЦНБЦ прошлог уторка (16/05) он каже да се труди да спава најмање шест сати ноћу.

Елон Муск извештава да је премало сна утицало на његов мозак

У датом интервјуу је признао да је „Ниво бола у мозгу лош ако спавам мање од шест сати“.

Осим тога, прокоментарисао је и да је његова навика да мало спава, колико год дуже био будан, на крају увек мање. За некога ко је активан са пројектима као што је Муск, то је свакако велики проблем.

За одрасле је идеално спавати најмање седам сати ноћу. Неспавање у предвиђено време у складу са препорукама повезано је са већом вероватноћом развоја срчаних обољења, болести бубрега, хипертензије, дијабетеса, депресије итд.

Вреди истаћи и друге уобичајене знакове, као што су већа иритација, непажња, успорено размишљање, губитак памћења, промене расположења, умор и поспаност. Односно, добро водите рачуна о свом сну како не бисте били погођени последицама лоших ноћи!

Како други милијардери носе свој сан?

У посту на свом блогу 2019. Билл Гатес открио детаље о свом односу са сном. Сада спава најмање седам сати. Када је био ближе послу, имао је стил живота на који је у потпуности утицао посао. (радохоличар) где нисте имали времена за свој друштвени живот или простор за путовање ван радног распореда посао.

Џеф Безос је рекао за Тхриве Глобал 2016. да осам сати сна много доприноси да се осећа енергично и узбуђено.

Јасно је да постоји неколико фактора због којих неко не спава очекивано. Међутим, када се навика понови неколико пута и негативно утиче на ваш живот, време је да потражите помоћ. Ако је то ваш случај: консултујте стручњака.