Понашање као што је одлагање задатака, одлука, па чак и чишћење куће, ако се ради често, може указивати на навику да желите да све оставите за касније. Одлагање је лоше за здравље и може допринети развоју стања као што је депресија или чак погоршати симптоме анксиозности.
Опширније: Самосаботажа: схватите своје понашање и научите како да их превазиђете
види више
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Еспресо кафа је савезник у превенцији Алцхајмерове болести, каже истраживање
Неки људи ће, наравно, бити подложнији од других. Пратите читање и видите како је зависност од одлагања штетна за психичко и емоционално здравље.
Разумети механизам одлагања
Захтеви савременог живота су безбројни: посао, лична брига, односи, студије и низ активности којима се свакодневно бавимо.
Стога је уобичајено оставити један или други задатак за касније, чак и када изгледа обесхрабрујући или већ обећава да ће захтевати много од нас. Међутим, пракса сталног одлагања активности и обавеза, са навиком да се то оставља за последњи час или чак пропуштају одређени рокови, наноси велику личну штету.
Ова идеја о одлагању може постати проблем менталног здравља, јер штети не само одуговлачећим људима али и онима са којима живе, у распону од шефова до партнери.
Штавише, ако рутину „оставите за сутра” прати осећање кривице, обесхрабрења, кајања, па чак и чак и од утиска да не можете да се носите са свим задацима који су већ закаснили, важно је остати узбуна. Ово су јасни знаци могуће депресије.
Медицинска и психолошка процена је неопходна у овим случајевима.
Стручњак за ментално здравље, психолог или психијатар је одговоран за процену појединца и разумевање да ли постоји могуће депресивно стање. Ако не, постоји ли ризик од депресије? Он ће дијагностиковати и деловати тако да се болест не погорша. Професионалац такође може да разуме да је то понашање које потиче из области живота особе које не иду савршено, као што је могућност раздвајања.
Људи са поремећајем анксиозности и хиперактивности са дефицитом пажње имају већу тенденцију одлагања задатака, углавном због губитка фокуса и немогућности концентрације. Из тог разлога је толико важно потражити помоћ здравствених радника да анализирају случај и започети одговарајући третман чији ће циљ бити сузбијање одлагања и симптома који оно јесте у настајању.
