О минимализамТо је начин живота који последњих година добија на популарности и све више присталица. Његов циљ је да промовише смањење материјалних добара, стварајући једноставнији и некомпликованији физички и ментални простор.
Поред тога, борба против претераног конзумеризма и хаотичног окружења доноси значајне користи за ментално здравље својих следбеника.
види више
Како навести претерано љубазно дете да постави границе у…
„Учтиви“ ставови који сметају: Знајте претераност да…
У том смислу, студија објављена у Часопис за позитивну психологију истакао пет највећих предности минимализма за ментално здравље и како утиче на стварање већег осећаја среће.
Дакле, ево неколико начина на које минимализам може утицати на ваше благостање.
1. смањење стреса
Окружење без нереда помаже у смањењу стреса и анксиозности, побољшавајући расположење оних који живе у њему.
Што је мање физичког нереда, то је мање менталног нереда, максимум који се може потврдити резултатима а Студија Персоналити анд Социал Псицхологи Буллетин, која је закључила да су жене које су описивале своје домове као
организованодоживео боље расположење током целог дана.2. Побољшање концентрације
Смањењем количине материјалних добара особа елиминише сметње које могу да поремете концентрацију на послу.
Као резултат јасног и организованог окружења, љубитељи минимализма могу се фокусирати на важне задатке, што резултира већом продуктивношћу у свакодневним активностима.
3. Финансијски биланс
Усвајање минималистичког начина размишљања учиниће вас свеснијим својих потреба, што ће вам олакшати идентификацију (и избегавање) сувишних жеља.
Пошто је финансијска равнотежа кључни аспект менталног здравља, елиминисање импулсивног трошења а непотребни трошкови резултирају значајним уштедама, што пружа сигурност и слободу финансијским.
4. Повећане друштвене везе
Још једна предност минимализма је да пружи уважавање лични развој и људске везе пре него материјалне имовине.
То се дешава зато што када неко није опседнут набавком добара, та особа има више времена, енергију и новац за улагање у аутентичне односе, смањење усамљености и унапређење благостања емоционалне.
5. Унутрашњи мир
Коначно, поједностављивањем наших живота стварамо и миран и хармоничан простор, без ексцеса, што нам омогућава да будемо присутнији у важним тренуцима.
Као резултат тога, можемо искусити осећај унутрашњег мира, који нам помаже да негујемо начин размишљања захвалности и уважавања важнијих ствари у животу.