Цинк је есенцијална компонента активног места многих ензима и игра суштинску улогу у стотинама телесних процеса. Овај минерал је чак неопходан за правилно функционисање имуног система, чак и цинк може помоћи лечење озбиљнијих болести као што је АИДС, као и реуматоидни артритис, лупус, фибромијалгија и евентуално склероза вишеструко.
Наше тело не производи цинк, па су за његово снабдевање потребни спољни извори, у већим количинама га има у интегралном брашну, орашастим плодовима, јајима, води за пиће. Други добри извори цинка су говедина, риба, живина, млеко и млечни производи, морски плодови, пасуљ.
Недостатак цинка доводи до симптома као што су одложени раст ћелија, хронична дијареја, одложена сексуална зрелост, лош апетит и ослабљен аутоимуни систем.
Предности цинка у телу:
• Благотворно делује на различите хормоне;
• Помаже чулима укуса и мириса;
• Повећава плодност и код жена и код мушкараца;
• Стимулише зарастање рана и иритација коже, корисно је и код акни, опекотина, између осталог;
• Цинк помаже у заштити од прехладе, грипа, коњуктивитиса и других инфекција;
• Промовише здравље косе и коже главе.
Лириа Алвес
Дипломирао хемију