Реч аеробни значи „са кисеоником“ или „у присуству кисеоника“ и односи се на све оно што му је потребно да би преживело.
ТХЕ аеробно дисање или аеробик потребан му је кисеоник који се користи као оксиданс за претварање молекула угљених хидрата, масти и протеина у АТП молекуле и стварање енергије. већ у анаеробно дисање кисеоник се не користи као оксиданс.
Исто се дешава са аеробним и анаеробним микроорганизмима. Аеробним бактеријама је потребан кисеоник да би дисали и зато се размножавају, док анаеробне бактерије успевају у срединама са мало или нимало кисеоника.
Аеробне и анаеробне вежбе
ти аеробне вежбе користе кисеоник за сагоревање масти и глукозе да би произвели АТП (аденозин трифосфат) и генерисали енергију потребну мишићима.
Аеробне вежбе карактерише поседовање ниска или средњег интензитета и Дугорочни. Обично се у овој врсти физичке активности користе велике мишићне групе. Неки примери аеробних вежби: ходање, пливање, вожња бициклом, трчање, гимнастика.
ти анаеробне вежбе се карактеришу као активности на великог интензитета и Краткорочни и не зависе од кисеоника за енергију.
Генерално, анаеробне вежбе су усмерене на само неколико мишића, са циљем повећања мишићне масе и снаге, поред тонирања мишића.
Примери анаеробних вежби: тренинг са теговима, спринт (спринт, трк на 100 метара), бацање кугле