Пар-к је име дато за упитник који се мора применити на појединца пре него што почне да се бави редовним физичким активностима.
Главна сврха пар-к је утврдити могућа ограничења и ограничења за здравље особе који намерава да вежба.
Стога, уз детаљно описивање историје здравља особе, они могу да вежбају одговарајуће физичке активности према свом стању.
Клубови, теретане и лични тренери, углавном користите овај упитник за цртање персонализованог модела обуке за сваку особу.
Пар-к морају попунити деца, одрасли и старији, чак и пре почетка прелиминарне физичке процене.
Типично, упитник се фокусира на то да ли особа има кардиоваскуларни проблем или породичну историју срчаних болести.
Проблеми са срцем су један од најзабрињавајућих и ограничавајућих за оне који желе да почну често да се баве физичким активностима.
Генерално, пар-к се састоји од 7 питања, а одговори морају бити условљени само између „да“ и „не“.
Пример Пар-к
Питања пар-к могу се разликовати у зависности од примене, али суштина упитника своди се на исти садржај.
- „Да ли је ваш лекар икада рекао да имате болест срца и препоручујете физичку активност само под медицинским надзором?“
- „Да ли имате болове у грудима од физичке активности?“
- „Да ли сте осећали бол у грудима у последњих месец дана?“
- „Да ли сте икада изгубили свест или претрпели пад од вртоглавице?“
- „Да ли имате проблема са костима или зглобовима који би се могли погоршати вежбањем физичких активности?“
- „Да ли вам је лекар икада прописао лекове за крвни притисак или срце?“
- „Да ли из медицинских података или личног искуства имате сазнања из било ког разлога који би вас могао спречити да учествујете у физичким активностима без медицинског надзора?“
Ако је одговор „да“ на барем једно од ових питања, саветује се посета лекару ради комплетног прегледа пре него што почнете да вежбате.
Види и значење Фитнесс и Теретана.
