Т.ох цхи цхуан је унутрашња кинеска борилачка вештина (неи јиа), таоистичке оријентације, која комбинује древне телесне вежбе познате као цхи кунг и па јин, који укључују дисање, концентрацију и прописе традиционалне кинеске медицине.
Израз Таи Цхи Цхуан може се превести као „врхунска техника борбе руком“ или „врховни гребен бокс“.
таи значи „највећи“, „највиши“, „врховни“, „апсолутни“; Цхи дословно значи највиши део крова - „гребен“ и Цхуан означава песницу, симболизујући „ударац“, „борбу из руке“ (ненаоружани), „бокс“.
Постоје многи облици таи цхи-а, слободних руку или са оружјем попут мача, лепезе или сабље. Најстарији стил је Стил Цхен а међу најпопуларнијим су стилови Јанг и Отац Лин.
Таи Цхи Цхуан покрети
Покрети Таи Цхи Цхуана су глатки, циклични, течни и захтевају пуну менталну пажњу, а њима мора да заповеда центар тела (регион од врха бутина до нивоа пупка).
Низови кретања у Таи Цхи Цхуану називају се „облици“. У стилу Чен, стари облици састављени су од 75 или 83 покрета, мада постоје и кратки 19 и 38 ставова.
У Таи Цхи Цхуану у стилу Чен, покрети могу бити углавном спори или брзи и експлозивни када се вежба фајин.
Види и ти шта је крав мага.
Порекло и утицаји Таи Цхи Цхуан-а
Таи Цхи Цхуан је створен под утицајем таоистичких пракси циркулације енергије, чији је циљ био да се повећа виталност и побољшати циркулацију енергије, засновано на поштовању природних закона Јин и Јанг.
Међутим, Таи Цхи Цхуан је рођен као рафинирана борилачка вештина која ће се учити у сопственој породици његовог оснивача. У ствари, Таи Цхи Цхуан је једина борилачка вештина која је створена да сачува здравље вежбача.