ТХЕ гојазност све је чешћи проблем широм света, углавном због лоших прехрамбених навика и недостатка редовне физичке активности. Гледајући наша тела, понекад не можемо да утврдимо да ли имамо праву тежину или идемо ка овом страшном проблему. Из тог разлога је неопходно посматрати неке параметре.
Често коришћени прорачун за проверу масе појединца је БМИ или индекс телесне масе. Овај индекс, који препоручује Светска здравствена организација, због своје практичности, израчунава се дељењем тежине у килограмима са висином у квадратима метара.
БМИ = Тренутна тежина (кг) / висина2 (м2)
Из резултата ове поделе могуће је запазити да ли је појединац под тежином, у одговарајућим границама или је гојазан. Погледајте референтне вредности:
Замислите, на пример, да је особа висока 1,6 м 63 кг. Извршавајући прорачун, примећујемо да овај појединац има БМИ једнак 24,60. Добијени резултат показује да се та особа налази унутар назначених вредности за своју висину.
Анализирајући референтне вредности, могуће је потврдити да што је већи БМИ, веће су шансе да појединац развије неку болест срца, висок крвни притисак и дијабетес. Гојазност је директно повезана са овим здравственим проблемима и зато треба бити свестан дебљања. Међутим, вреди напоменути да мршаве особе такође могу развити неколико проблема и да су људи са малом тежином склонији заразним болестима и неухрањености.
Ограничења БМИ
БМИ, међутим, има одређена ограничења и зато га не треба користити као једини параметар за одређивање прекомерне тежине. Узимајући у обзир само тежину појединца, БМИ не дозвољава разликовање мишића (чисте масе) од онога што је заправо масноћа. Из тог разлога могу се добити погрешни резултати који се не подударају са стварним телесним саставом сваког појединца. Због тога је неопходно извршити квантификацију телесне масти пре потврда дијагнозе и такође мерење обима стомака и стопе холестерола.
Важно је напоменути да се БМИ врши само код одраслих. Код деце се анализа гојазности и мале тежине врши посматрањем тежине и упоређивањем са годинама и растом.
Написала мама Ванесса дос Сантос
Извор: Бразил Сцхоол - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm
