О. Зима доба је године када се повећава број болести које погађајуреспираторни систем, као такав грип,ринитис и ларингитис. Ова појава повезана је са факторима као што су нагле промене температуре, ниска влажност ваздуха, повећано загађење атмосфера и гужва људи у затвореном (Зими људи имају тенденцију да бораве у слабо проветреним срединама и, тиме, повећава пренос бактеријских и вирусних болести.)
Прочитајте такође: Зашто бисмо сваке године вакцинисали против грипа?
С обзиром на ову ситуацију, важно је да наша пажња буде усмерена на децу која су, заједно са старијим особама и имунитетима, међу групама које су највише погођене типичним зимским променама. Погледајте испод неке савети важно водити рачуна о здрављу деце ове сезоне.
Савети за здравље детета зими
→ Избегавајте затворена окружења
Иако зима има ниске температуре, не можемо увек оставити окружење затворено.
Отварање прозора и врата је важно за циркулацију ваздуха. У школама и дневним центрима ово је такође важна препорука, јер затворене средине могу фаворизовати пренос болести међу локалном децом.Не заустављај се сада... После оглашавања има још;)
→ Добро очистити животну средину
Прљаво окружење негативно утиче на здравље свих људи који живе у месту. Зими суво и хладно време могу погодовати респираторним проблемима, па прашинана пример, може бити велики зликовац. Важна ствар је избегавајте употребу прашине, јер ово тежи ширењу прашине кроз околину. Пушење у затвореном је такође навика коју треба избегавати, јер дим у околини може допринети развоју респираторних проблема.
Прочитајте такође:5 уобичајених зимских болести
→ Избегавати накупине
Избегавајте места са пуно људи може помоћи у спречавању болести, посебно у избегавању места на којима се зна да људи имају заразне здравствене проблеме. Важно је нагласити да ако је дете болесно, не треба га слати у школу или у вртић, јер то може контаминирати другу децу.
→ Носите одећу погодну за хладно време
Деца треба да носе одговарајућу зимску одећу, на пример џемпере, јакне и панталоне. Иако се ове препоруке придржавају многи људи, многи заборављају једну кључну тачку: правилно санирати ову одећу пре употребе. У многим случајевима одећа за хладну сезону се чува дуго времена, што на пример може да доведе до накупљања прашине. Ако се правилно не очисти пре употребе, то може да изазове алергије.
Прочитајте такође:Савети за здраву децу која се хране
→ Увек оперите руке
Чишћење руку је важно у било које годишње доба, јер је један од главних начина за спречавање низа болести. Чишћење руку треба обављати, углавном, пре јела или припреме хране, након одласка у купатило и када постоји контакт са болесном особом.
→ Брига о храни и хидратацији
Храна је важна тачка у превенцији болести, зими или било које друго годишње доба. Адекватна исхрана гарантује јачање одбрамбеног система појединца и, сходно томе, помаже у спречавању инфекција. Увек имајте на уму да здрава исхрана треба да садржи пуно поврћа, воћа и поврћа, као и да избегавате масноћу, шећере и прерађену храну. Хидратација је такође неопходна, зато увек обезбедите детету воду и природне сокове.
Прочитајте такође:5 митова о вакцинама
→ Редовно ажурирајте своју картицу за вакцинацију
Вакцине су тренутно један од најефикаснијих механизама за заштиту од одређених инфекција. Међу болестима са којима се може спречити вакцинас, јеá Тхе грип, врло честа болест зими. Значајно је што су многе болести искорењене захваљујући вакцинација а редовно одржавање вакцина није само облик индивидуалне превенције, већ и целог друштва, јер спречава да болест циркулише и утиче на друге људе.
Написала Ванесса Сардинха дос Сантос
Наставник биологије
Да ли бисте желели да се на овај текст упутите у школи или академском раду? Погледајте:
САНТОС, Ванесса Сардинха дос. „Савети за очување здравља деце зими“; Бразил Сцхоол. Може се наћи у: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm. Приступљено 27. јуна 2021.
