После ручка увек постоји та лењост и жеља да се мало одријема, наслони на нешто за спавање. Али то није увек могуће. Већина људи има врло заузет период ручка. У том периоду ноћу ручате, учите и прегледавате садржај за тест, поред тога што морате да решите проблем у банци или платите нешто што је заказано. Ово је сасвим другачије у неким земљама попут Италије, на пример, где је уобичајено да се сви зауставе на сиести.
Али на крају крајева, да ли је спавање после ручка добро или лоше?
Ово ће зависити од особе до особе, од биолошког ритма сваког од њих. Не могу сви или воле да одспавају, већ дремка после ручка смањује стрес, подстиче концентрацију и последично, учење и памћење, доносећи користи као што су физичко и ментално расположење. Такође спречава проблеме са срцем и помаже вам у мршављењу. за људе који имају стомачни проблеми или несаница се не препоручује како могу нарушавају варење или ометати ноћни сан.
Не заустављај се сада... После оглашавања има још;)
Постоје људи којима је потребан овај период одмора, али добро је знати да спавање не би требало да прелази 1 сат и мора поштовати биолошки распоред сваке особе.
Аутор Гиоргиа Лаи-Анг
Дипломирао биологију
Да ли бисте желели да се на овај текст упутите у школи или у академском раду? Погледајте:
ЛАИ-АНГ, Џорџија. „Спавање после ручка“; Бразил Сцхоол. Може се наћи у: https://brasilescola.uol.com.br/saude/dormir-depois-almoco.htm. Приступљено 27. јуна 2021.