Potrebe in vzorci spanja se od osebe do osebe močno razlikujejo, nekateri potrebujejo od 10 do 12 ur spanja, da se počutijo spočiti, drugi pa morda potrebujejo že pet ur.
V primeru motenj spanja se diagnoza postavi s podrobno anamnezo glede vedenja in zaspanosti, povezanih s spanjem.
Nespečnost, motnje spanja, povezane z apnejo, narkolepsijo in parazomnijo, so štiri osnovne skupine motenj spanja.
Zaradi nenaklonjenosti zaspanosti je nespečnost eden najpogostejših pojavov v duševnem zdravju. Če čez dan veliko spite ali se vsak dan zbujate ob različnih urah, preveč kave ponoči, zloraba alkohola so navade, ki vplivajo na nespečnost.
Za apnejo je značilen pojav kratkih dihalnih premorov, od 10 do 50 sekund med spanjem. V primerih apneje oseba smrči, nasičenost krvi s kisikom pade in pride do majhnega prebujenja.
Narkolepsija poleg dnevne zaspanosti predstavlja tudi napade katapleksije, kar je zelo majhna kriza šibkost nekaterih mišičnih skupin, zaradi česar čeljust pade, glava, šibkost v kolena. Pojavi se lahko tudi redek Kleine-Levinov sindrom, pri katerem pride do napadov zaspanosti in bolnik podnevi in ponoči pretirano spi, kar je pogosteje pri mladostnikih in mladostnikih.
Motnje v prehodu med spanjem in budnostjo, nepopolno prebujanje, nenormalnosti v prebujanju so značilnosti parasomnij.
Patricia Lopes
Brazilska šolska ekipa
Psihologija - Brazilska šola
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/os-transtornos-sono.htm
