Sladkor je lahko nevaren in izjemno tvegan. Izdelek, ki je skrit v najokusnejših živilih in ga imajo vsi radi, ima lahko tih in uničujoč učinek na telo. Zato je njegovo pretirano uživanje zelo škodljivo za telo, veš? Številni zdravstveni zapleti so predvsem posledica visokega krvnega sladkorja. Preverite, katere so najpogostejše zdravstvene težave, ki jih povzroča prekomerno uživanje sladkorja.
Preberi več: Tukaj je 5 učinkovitih načinov za zmanjšanje sladkorja iz vaše prehrane.
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Zapleti, ki nastanejo zaradi prekomernega uživanja sladkorja
Sladkorno bolezen lahko povzročijo tudi prehranski dejavniki
Omeniti velja, da obstaja veliko vidikov, ki prispevajo k nastanku sladkorne bolezni. Slabe prehranjevalne navade, sedeč življenjski slog in celo družinska zgodovina so nekateri od teh vidikov. Prekomerno uživanje sladkorja pa je lahko tudi eden glavnih vzrokov za to bolezen.
Zato poskusite jesti več naravnih sladkarij (na primer tistih iz sadja in manj sladkorja), vzdržujte uravnoteženo, zdravo prehrano in se v vsakdanjem življenju ukvarjajte z nekaj telesne dejavnosti.
Težave s krvnim obtokom
Težave s cirkulacijo so eden prvih simptomov, ki se pojavijo zaradi prekomernega uživanja sladkorja. Preveč glukoze v krvi lahko povzroči zamašitev krvnih žil, kar povzroči srčno-žilne zaplete. Zato vedno ne pozabite nadzorovati uživanja sladkarij!
Ledvice in možgani so lahko ogroženi
Ledvice in možgani so dva vitalna organa v telesu, katerih prekomerno uživanje sladkorja lahko poslabša njihovo delovanje, česar se mnogi ne zavedajo. Pri visoki glukozi so ledvice preobremenjene pri filtriranju krvi, kar lahko v prihodnosti povzroči težave. Škodujejo lahko tudi možgani, saj presežek sladkorja vpliva na kognitivne funkcije.
Zanimivost: napačen vtis energije!
Sladkorji so visoko kalorični in zato dajejo napačen vtis, da lahko telesu zagotovijo več energije in energije. Glede na študijo, objavljeno v znanstveni reviji Cell Reports, avgusta 2021 presežek sladkorja v prehrani povzroča da mitohondriji (odgovorni za proizvodnjo energije) izgubijo učinkovitost in zmanjšajo sposobnost telesa, da proizvaja več energija.