Po eni strani je ingver korenina z bogatimi lastnostmi. Med njimi prednjačijo antioksidanti, protivnetna in antikoagulantna sredstva, ki pomagajo uravnavati holesterol in krvni tlak. Po drugi strani pa ima lovor izkašljevalne lastnosti, sposobne nadzorovati stres in tesnobo.
To dvoje, združeno v čaj, lahko zagotovi številne koristi za telo, vključno s shujševalno močjo. Sledite temu besedilu in izvedite več o lastnostih in pripravi tega močnega čaja.
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Glej tudi: Naravni sok limone in ingverja: odličen zaveznik pri zdravljenju visokega krvnega tlaka
Lastnosti ingverja in lovorjev list
Med najbolj znanimi lastnostmi ingverja so ekspektoranti, ki lahko razbremenijo dihalne poti, zlasti pri prehladu. Poleg tega ima prebavne lastnosti, ki lahko pomagajo nadzorovati sladkorno bolezen. Druga pomembna lastnost je njegova termogena moč, ki lahko poveča telesno temperaturo in pomaga pri izgorevanju maščob.
Lovor pa lahko zdravi prebavne težave, okužbe, stres in tesnobo. Ima tudi vitamine in minerale, kot sta selen in kalij, ter protivnetne in analgetične lastnosti.
Tako je z uskladitvijo obeh sestavin mogoče združiti diuretične lastnosti in termogeni učinek ingverja za doseganje izgube teže. Spodaj se naučite, kako pripraviti ta okusen čaj!
Recept za ingverjev lovorjev čaj
Priprava ingverjevega čaja z lovorjem je zelo enostavna. Sestavine so:
- 3 ali 4 sveže lovorjev list;
- 1 ščepec zdrobljenega ingverja;
- Med ali sladkor;
- voda
Prvi korak je, da rezervirate posodo z vodo, pri čemer odmerite kozarec za vsako osebo. Vodo damo v ponev in počakamo, da zavre. Ko že zavre, damo liste, zdrobljen ingver in počakamo še štiri minute. Na koncu pretlačimo skozi cedilo, da precedimo liste in koščke ingverja. Po želji postrezite z medom ali sladkorjem.
