Slabe prehranjevalne navade so med glavnimi pospeševalci ali celo razvijalci številnih bolezni, stopnja resnosti pa je lahko različna. V tem smislu lahko vključitev prehrane, bogate s hranili in minerali, pripomore k bolj zdravi rutini in prepreči ali zmanjša različne bolezni, kot je Crohnova bolezen. Torej, preverite nekaj živil, ki lahko pomagajo zmanjšati simptome Crohnove bolezni.
Preberi več: Oglejte si nekaj prehranjevalnih nasvetov, ki pomagajo premagati utrujenost
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Izvedite več o Crohnovi bolezni
Crohnova bolezen, ki posega v prebavila, prizadene predvsem del tik pod tankim in debelim črevesom, kar povzroča vnetje v regiji. Ta bolezen velja za kronično in zdravniki ne morejo ugotoviti njenega vzroka. Nekateri najpogostejši simptomi so trebušni krči, driska in rektalna krvavitev.
Na ta način lahko vključitev nekaterih živil v prehrano pomaga zmanjšati simptome in preprečiti izbruhe bolezni. Preverite, kaj so.
1. Sadje in zelenjava
Čeprav velika količina vlaknin ni idealna za vključitev v prehrano ljudi, ki imajo crohnovo bolezen, namesto da jih črtate iz prehrane, jih je mogoče pripraviti v a drugačen. Tako lahko s pravilno predelavo sadja in zelenjave postaneta bolj prebavljiva, ne da bi pri tem zavrgli pomembna hranila in vitamine.
Zato lahko poleg običajnega uživanja paprike, buč in banan pripravite jabolčno omako, olupljene kumare in na pari ali dobro kuhano zelenjavo.
2. Beljakovine
Vključitev beljakovin za tiste, ki imajo to bolezen, je treba izbrati glede na vsebnost maščobe. V tem smislu, nižja kot je raven maščobe, bolj so primerni za vstop v prehrano. Zato so glavne možnosti jajca, belo perutninsko meso, školjke, ribe, tofu in drugi izdelki iz soje.
3. zrna
Nadzorovan vnos in v majhnih količinah raznolikih žit lahko pomaga zmanjšati vnetje črevesja. Zato so za uživanje poleg ovsenih kosmičev najbolj primerni riž, koruzni zdrob in polenta.