Naša stopala so pomemben del našega telesa in si zaslužijo posebno nego. Vendar pogosto na koncu prevzamemo nekatere navade, ki jim lahko škodujejo, ne da bi se tega sploh zavedali. Zato smo vam pripravili nekaj nasvetov, kako biti bolj pozorni v vsakdanjem življenju. Nadaljujte z branjem in preverite.
5 navad, ki bi lahko ubile vaša stopala
Poglej več
Ravnatelj šole občutljivo posreduje, ko opazi učenca s kapo v...
Mama obvesti šolo, da lahko 4-letna hčerka, ki ji pripravlja kosilo…
nosite neprimerne čevlje
Ali ste vedeli, da čevljepretesno ali preohlapno lahko povzroči žulje, otiščance in celo deformacije stopal? Zato je to ena glavnih vsakodnevnih navad, ki lahko škoduje našim stopalom. Poleg tega lahko neustrezna obutev, torej brez ustrezne podpore in blaženja, povzroči bolečine v gležnjih in kolenih.
Rešitev je izbira čevljev, ki so udobni in primerni za aktivnosti, ki jih boste opravljali.
Hoja bosa na javnih mestih
Hoja bosa na javnih mestih, kot so bazeni, savne in garderobe, se morda zdi dobra ideja. da bi se počutili bolj udobno in sproščeno, v resnici pa je to navada, ki vam precej škoduje zdravje. To je zato, ker te kraje obiskuje veliko ljudi in so lahko vir glivic in bakterij, ki lahko povzročijo okužbe stopal.
Da bi se izognili težavam, uporabite copatiali sandale na javnih mestih, da se izognete neposrednemu stiku stopal s tlemi. Poleg tega je pomembno, da so vaša stopala čista in suha, da se izognete kopičenju znoja in vlage, ki lahko spodbujata širjenje glivic in bakterij.
Ne vlaži vaših stopal
Druga vsakodnevna navada, ki lahko škodi našim stopalom, je, da jih ne pravilno hidriramo. Koža na stopalih je po naravi bolj suha kot koža na drugih delih telesa, zato potrebuje posebno nego, da ostane zdrava in navlažena.
Rešitev te težave je vsakodnevna hidracija stopal z uporabo posebne vlažilne kreme za stopala.
Poleg tega se je pomembno izogibati uporabi izdelkov, ki lahko izsušijo kožo na stopalih, kot so običajna mila in zelo vroča voda.
Nepravilno rezanje nohtov
Nepravilno striženje nohtov na nogah lahko povzroči težave, kot so vraščeni nohti in okužbe. Pomembno je, da nohte na nogah strižete naravnost, brez zaokroževanja vogalov, da se ne zarijejo v kožo.
Vedno uporabljajte poseben ščipalec za nohte. In izogibajte se prekratkemu striženju nohtov!
Ne iztegujte stopal
Veliko ljudi pozabi raztegniti stopala, kar lahko povzroči bolečine v mišicah. Raztezanje stopal lahko pomaga ne le preprečiti bolečino, ampak tudi izboljšati prožnost in krvni obtok.
