Ljudje imamo določene reakcije in čudnosti, ki jih počnemo zavestno, kot so tlesk s prsti, premikanje nog, praskanje po grlu, med drugim. Če pa se nekaj zgodi nenamerno, na primer trzanje oči, lahko postane velika nadloga. Zato poskušamo razumeti razloge, ki lahko vodijo do tresenje oči da bi se jim izognili.
Glej tudi: Sadni sladkor: ali je fruktoza škodljiva za vaše zdravje? razumeti zdaj
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Zaradi česa trzajo oči?
Najprej je treba razumeti, kaj je ta tremor. Znanstveno se imenuje blefarospazem in je nehoteno krčenje male mišice mišice v vekah, ki so lahko enostranske (na enem očesu) ali dvostranske (na obeh očesih). oči).
Zaradi tega je ta tremor skoraj nemogoče nadzorovati in lahko traja od nekaj dni do tednov in mesecev. V tem primeru postane velika nadloga in lahko moti koncentracijo, zlasti pri branju ali uporabi računalnika in mobilnega telefona.
Na splošno so najpogostejši vzroki za ta tremor stres, tesnoba, živčnost in utrujenost. Dandanes je zaradi dolgih ur dela in učenja običajno čutiti nekatere od teh občutkov ali celo vse naenkrat. Zato je število ljudi, ki poročajo o blefarospazmu, naraslo.
Poleg tega so drugi vzroki, povezani s tem stanjem, pomanjkanje vitamina B, magnezija, čezmerno uživanje kofeina, zloraba alkohola ali kakšna nedavna čustvena travma. V bolj specifičnih primerih so tresljaji povezani z nekaterimi motnjami v delovanju struktur v možganih.
Za tiste, ki delajo z elektronskimi napravami, je prekomerna uporaba lahko tudi dejavnik, ki vodi do teh tresljajev.
Kako se izogniti?
Za zmanjšanje te nadloge je mogoče sprejeti nekaj preprostih odnosov. Če pa blefarospazem vztraja, je vedno priporočljivo obiskati oftalmologa, da oceni vaš primer. Tukaj je nekaj načinov za zmanjšanje trzanja oči:
- Vsako noč spite vsaj 7 ur;
- Imejte dobro prehrano, bogato z viri vitamina B, zlasti B12, kot so meso, ribe, piščanec in jajca;
- Dobro hidrirajte;
- Zmanjšajte porabo kave, čaja, alkohola in drugih pijač, bogatih s kofeinom;
- Izogibajte se možnim vzrokom stresa.
