Z iskanjem praktičnosti se je povpraševanje po hrani v pločevinkah z leti znatno povečalo. To je zato, ker je velika večina teh živil že pripravljenih za uživanje! Zaskrbljujoče pa je lahko izključno iskanje tovrstne hrane.
Zato več nutricionisti opozarjajo na škodo, ki jo lahko tovrstna prehrana dolgoročno povzroči našemu zdravju! Veliko zaradi prevelike količine nekaterih sestavin, kot je na primer natrij.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Opozoriti velja, da je vsako pretiravanje s hrano škodljivo, še posebej, če ni zmernosti posameznikov. Vendar je pomembno vedeti, da so nekatere vrste hrane zdravju bolj škodljive.
Odkrijte 4 živila v pločevinkah, ki jih odstranite s police
Ker razmišljamo o tem, da bi vam pomagali ohranjati zdrav način življenja, smo ločili 4 živila, ki se jim je treba čim bolj izogibati, če želite ohranjati zdravo prehrano.
vložena zelenjava
Čeprav so zelo praktične in zagotavljajo občutek, da se pravilno prehranjujemo, nekatere zelenjave niso primerne za konzerviranje, saj izgubijo vse svoje lastnosti in hranilne snovi.
Zato je v nekaterih primerih tem predmetom dodana slanica ali natrij - če je tako, bežite še več! Poskusite vedno izbrati svežo in razkuženo zelenjavo.
Breskev v sirupu
Prepričani smo, da ste to konzervirano hrano že videli, predvsem zato, ker je med mnogimi zelo iskana sladica. Vendar se mu je dobro izogniti, saj ima njegova konzerva visoko vsebnost sladkorja.
Tako se povečajo možnosti za razvoj sladkorne bolezni in debelost. Prav tako boste v konzervirani obliki prejeli veliko manj hranil, kot če bi sadje uživali sveže.
vložena omaka
Druga priljubljena možnost med ljudmi je konzervirana omaka – ne vedo pa, da je ta hrana bogata s sladkorjem, maščobami in soljo.
konzervirana klobasa
Čeprav je to hitra in enostavna možnost, Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) opozarja, da lahko to živilo povzroči raka. To je zato, ker je poln nasičenih maščob.
Da bi se izognili zdravstvenim težavam, je pomembna uravnotežena prehrana s svežo in pravo hrano. Poleg tega se je treba izogibati tudi pretiravanjem!