Iskanje mlajšega videza v kombinaciji z daljšim in bolj zdravim življenjem je danes postalo glavni cilj mnogih ljudi. Vendar pa obstajajo nekatere kreme, dodatki, diete in naprave, ki lahko pomagajo pri dolgoživosti. obstaja tudi preprostejši način, s katerim lahko še bolj upočasnite proces staranja. hitro.
Nekatere stvari je treba zmanjšati! V današnjem članku bomo govorili o pijači, ki vas lahko hitreje postara. Če ga torej izločite iz prehrane, lahko ta proces takoj odložite.
Poglej več
Sanjate o življenju v tujini? Odkrijte države, ki imajo najraje...
Čudež vrta: Arruda, čudežna rastlina
Preberi več: NEVARNE sestavine: izogibajte se tem 4 gaziranim pijačam
Kako upočasniti proces staranja
Po mnenju strokovnjakov, s sladkorjem sladkana soda to je pijača, ki se hitreje stara, kdor jo uživa. Soda je splošno znano, da je izdelek, ki povečuje tveganje za povečanje telesne mase. težo zaradi svoje količine kalorij, kot tudi nekatere bolezni zaradi visoke ravni sladkor.
Poleg tega lahko tak napitek vpliva na vaše telo na celični ravni! Vsi ti dejavniki so neposredno povezani s prispevkom k nezdravemu in hitremu staranju. Preverite zdaj malo o vsakem od teh dejavnikov in njihovih posledicah v procesu staranja posameznika.
1. Poveča tveganje za nastanek bolezni
Zaradi visoke vsebnosti sladkorja lahko prepogosto uživanje takšnih sladkanih pijač povečajo tveganje za razvoj različnih bolezni, kot so debelost, bolezni srca in celo diabetes. Zato lahko takšno uživanje pospeši vaše staranje na bolj zapleten in nenaraven način.
Da boste lahko dobili občutek, do katere stopnje tako sladkane pijače povečajo tveganje za bolezni, je pokazala študija raziskovalcev na Kalifornija je po 25-letnem spremljanju ugotovila, da je uživanje teh pijač na dan neposredno povezano s srčno-žilnimi boleznimi in tveganjem za puščanje.
2. Takšne pijače lahko vplivajo na vaše telo na celični ravni.
Glede na študijo, objavljeno v American Journal of Public Health, lahko takšne pijače povzročijo prezgodnje staranje na celični ravni. Pregledali so podatke 5.309 Američanov, starih od 20 do 65 let, ki v preteklosti niso imeli srčno-žilnih bolezni. Raziskovalci so ugotovili, da so imeli odrasli, ki so popili največ brezalkoholnih pijač, telomere – dele DNK na koncu kromosomov – v belih krvnih celicah. Krajše telomere so povezane z zmanjšano dolgoživostjo in povečanim tveganjem za kronične bolezni.
3. Soda lahko poškoduje vaše črevesje
Glede na informacije iz raziskave, objavljene v Current Nutrition Reports, je uživanje sladkoba je povezana s spremembami črevesnih bakterij in črevesne mikrobiote, vnetji in stresom oksidativno. Vse te spremembe so neposredno povezane s prezgodnjim staranjem.