Ti občutki krivde so precej pogosti in se lahko pojavijo, ko nekdo verjame, da je naredil nekaj narobe ali ko ugotovi, da ni ravnal v skladu s svojimi vrednotami ali pričakovanji drugih. Ta občutek je lahko znak, da se oseba trudi živeti v skladu s svojimi moralnimi standardi, lahko pa je tudi znak, da je prestroga do sebe. Zdaj so raziskovalci ugotovili, kako zmanjšati ta občutek krivde. Preverite članek in ugotovite.
Razlogi za občutek krivde
Poglej več
Čudež vrta: Arruda, čudežna rastlina
To so 4 horoskopska znamenja, ki najbolj ljubijo samoto, glede na…
Občutki krivde so lahko blagi ali intenzivni in jih lahko sprožijo različne situacije, kot so:
- Prizadeti čustva nekoga;
- Nedoseganje osebnega ali poklicnega cilja;
- zamuda na sestanek;
- Ne pomagati nekomu v stiski;
- Narediti nekaj, kar je v nasprotju z moralnimi ali verskimi prepričanji.
Načini za zmanjšanje občutka krivde
Raziskovalci s Fakultete za psihologijo na Univerzi v Baslu so izvedli študijo, da bi ugotovili, ali lahko občutke krivde zmanjšamo z uživanjem placeba.
Tako so bili udeleženci postavljeni v tri pogoje: nekateri niso jemali zdravil, drugi udeleženci v skupini so prejeli tablete placebo z zavajajočo informacijo, da gre za pravo zdravilo, udeleženci druge skupine pa so prejeli drugo placebo.
Obema skupinama, ki sta jemali placebo, je bilo rečeno, da bo prejeto zdravilo učinkovito proti občutkom krivde. Rezultati so pokazali, da so se občutki krivde znatno zmanjšali v obeh skupinah s placebom v primerjavi s tistimi brez zdravil.
Druge znanstvene študije so pokazale, da so učinki placeba lahko močni pri zdravljenju depresije.
»Zlasti odprto dajanje placeba je obetaven pristop, saj ohranja pacientovo avtonomijo, ki omogoča pacientom, da se popolnoma zavedajo, kako poteka poseg deluje."
Po Dilanu Sezerju so rezultati študije obetaven prvi korak k bolj etičnemu zdravljenju psiholoških težav z uporabo odprtih placebov, ki so specifični za simptome.
Za Dilana Sezerja: "Uporaba odprtega placeba bi bila poceni in neposredna možnost zdravljenja številnih psiholoških in fizičnih težav". Občutek krivde je lahko naraven odziv na neprimerno vedenje, ko pa postane stalen in pretiran, lahko povzroči čustvene težave, kot sta depresija in anksioznost.
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.